为什么吃饭时不要看书报?

人吃饭时，几乎全部消化器官都活动起来，消化液大量分泌，血液也会集中到消化器官里去。如果一边吃饭一边看书报，大脑活动就需要供应大量的血液，使消化器官供血受限，妨碍食物的消化。

吃饭的时候，除了美味的食物、饥饿的感觉和定时吃饭的习惯能增进食欲，促进消化液的分泌外，大脑也能主宰消化液的分泌和食欲的大小。如果大脑被其他情绪或工作分散了注意力，就会抑制消化液的分泌。一旦消化液分泌减少，食欲就会慢慢减低。吃饭的时候看书报，就是一心两用，既要记得看的，又要消化吃的，这使得胃肠不能得到充分的血液，消化工作就容易停滞。所以吃饭的时候，一定要专心，不但不能看书报，或做其他事，更不能在饭桌上吵架、呕吐。一定要保持愉快的心情，免得脑力负担过重，无力消化胃中食物，造成消化不良。

还有，如果饭前用脑过度，吵嘴生气，激烈争辩，都会兴奋交感神经系统，抑制肠胃蠕动，减少消化液的分泌。所以，在饭前也要放松不能让脑子太紧张。饭后，也应该稍稍休息一下，好让吃下的食物很好消化和吸收，尤其是不要作剧烈的运动。但每个人可以根据自己的情况，作适量的运动，例如散步，还是可以做的，散步对增进健康还是有利的。

因为吃饭时看书报会影响消化，长此以往会发生胃疒，为了保护你的身体健康，所以吃饭时不要看书报。

人吃饭时，消化器官非常活跃，需要大量的血液也。如果一边吃饭一边看书报，大脑的活动就需要大量的血液，使消化器官供血受限，影响食物的消化，加重消化器官的负担。

吃饭时胃部蠕动加快,这需要血液也集中到胃部,如果看书,这在思考时血液大部分集中在脑部,则影响胃的功能,从而影响消化吸收