我的天！！！！

不要偏食 多吃蔬菜水果 夏天就多喝点水

还不行的话就去买点蕃泻叶来泡泡水

要不就吃点麻仁丸

参考资料：临床经验

便秘了呗，建议你常饮蜂蜜，多吃水果（特别是香蕉）和蔬菜；还有一种可能，就是你的伙食缺油，你可以买点麻油来补充。

你平时应多喝水，多吃点粗纤维的食物，还要运动。

吃点香焦