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做梦对睡眠的利弊?

来源:互联网  宽屏版  评论
2011-12-21 12:53:43

国外最近一些研究结果证明,做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。

做梦对身体健康有三大好处 第一,解除疲劳,休整身体。

第二,整理信息,带来顿悟。

第三,调节心理。

参考资料:||

 
国外最近一些研究结果证明,做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出,睡眠是一种具有固定节奏的运动,有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。据此,研究者认为,做梦是睡眠中一个有价值的部分,对人体健康并无妨碍,而且具有重要性。 做梦对身体健康有三大好处 第一,解除疲劳,休整身体。 第二,整理信息,带来顿悟。 第三,调节心理。 参考资料:||
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