儿童看电视每次应限制在多长时间为宜

适宜地看电视可以解除疲劳，陶冶人们的思想，增长各方面的知识。但是，看电视不当，对视力有其危害。尤其是处于生长发育时期的儿童，受害会更大。经常长时间地看电视，离机座距离近，以及电视机质量差，是造成近几年来诱发少年儿童视力下降的原因之一。因为少年儿童眼球晶状体发育不成熟，如果长时间、近距离看电视，可使眼肌处于高度紧张状态，而引起视疲劳，久而久之，易导致视力减退，并且较难治愈。

那么，儿童每次看电视应限制在多长时间合适呢？一般认为，１～４岁不应超过半小时；４～９岁儿童为一小时；１０～１２岁儿童为一个半小时；１３～１５岁二小时为宜。已经发现视力减退者还要缩短看电视时间，每看半小时或趁节目调换之际，要有短时的休息才好。此时应闭目养神，也可按摩眼眶四周，促进血液循环。切忌长时间观看质量次劣的电视屏幕上的模糊图象。看电视应距电视机２米以外，并要注意调节好电视机的适当亮度和色彩。

3岁以下的孩子最好不要看电视，或每次看电视的

时间不宜超过半小时。年龄稍大的孩子看电视的次数每周也应在3次以内，每次不超

过1个半小时。看电视半小时至1小时应当停下来休息，让孩子做眼保健操或闭目休

息片刻，这样对保护视力大有好处。