如何长胖~

心宽则体胖。

形体消瘦多是因脾胃虚弱，运化失健，营养不济；或素体气血不足，或久病阴精耗损，形体失充；或阴虚火旺，消灼精血；或年高脏腑虚衰，气血津液生化乏源；或先天禀赋薄弱，均可导致形体瘦弱。

病变主要为形体瘦薄，甚至肉消著骨，每随气、血、阴、阳亏虚之异而伴有不同的症状。

治疗体瘦的方药多为调补气血阴阳之品，用时宜结合食疗加强营养和适当的锻炼，方可收到较好的健美效果。

向你推荐几个简单易行的食补方法吧，这些原料在日常生活中是可以很容易买到的，做法也很简单。试试看吧，祝你健康！*^_^*

1、甜浆粥（《本草纲目拾遗》）

组成：豆腐浆、粳米各适量

功效：益气补虚，滋阴润燥

运用：主治虚羸体瘦

用法： 上2味共煮粥食之

2、芋头（《本草纲目》）

组成：芋头适量

功效：补虚调中，填精益髓

运用：美容保健方。用于充肌肤，令人肥白；亦可治疗瘰疠（音：罗力）初起者。

用法：洗净，去皮，煮食之。亦可将芋头切片晒干后，研细，水泛为丸，每次以温水送服3～6克，1日2～3次。

3、番茄增胖饮（《中国秘方大全》）

组成：蕃茄汁适量。

功效：增加营养，强壮机体。

运用：用于增胖。

用法：每餐饭后喝一杯蕃茄汁，1日3次，1个月即可增重4公斤左右

适当的做一些锻炼，也是对身体有益的。

再一次祝你健康。*^_*^

多吃饭,多吃一些零食,多注意休息,多睡觉.这样就会胖.

像猪学习,多简单的问题啊.如果是身体自身的问题,那就去看医生吧!

参考资料：想法