怎样对付敏感皮肤
其实引致皮肤敏感的因素有很多，大致可以分为以下数种：
１． 天气变化，尤其温度及湿度骤降时令油脂分泌减少，皮肤异常乾燥。
２． 长期置身於阳光下或暴露於污浊的空气之中。
３． 接触化学物品。
４． 使用含有果酸或酒精等刺激性的护肤品。
５． 生活紧张，内分泌失调。
健康的皮肤表面有一层天然的皮脂膜，防止水份过度流失，也保护皮
肤免受空气污染的伤害。若皮脂膜受到破坏，皮肤便很容易变得乾燥、
痕痒、脱皮、发红及肿痛等。除破坏了外观，也令人感到很辛苦。
皮肤敏感应变法
1. 多喝水或汤以保持身体内有足够的水份。在冬天寒冷的日子，大家
可能都会多吃少动，但运动可以促进新陈代谢，血液能送达至皮肤
末端，改善乾燥痕痒的情况。
2. 护肤品方面应选择不含酒精、香料、果酸及防腐剂的产品。这些成份会
令刺激皮肤，也导致更乾燥的现象。另外，硷性的洁面剂会破坏天然皮
脂膜，所以要选择微酸性的洗面乳。
3. 多吃含维他C的食物，维他命C帮助对抗敏感及发炎，促进皮肤制造骨胶原，
加强其储水的功能。玫瑰果、奇异果、士多啤梨、青椒等含极丰富的维他命C，
无论是否皮肤敏感也不妨多吃。
4. 若敏感非常严重，最好不要使用化妆品，如必须使用的话，也要选水份重的
一类而避免太丰润的。
5. 如试过很多护肤品也无效，也可单独涂可可巴油、圣约翰草油、甘菊油或
芦荟，补湿滋润之馀，更发挥出色的镇静纾缓功效。
6. 不可使用过热的水洗面或洗澡，更不要用刷子或摩砂。
7. 敏感的皮肤按摩时间不可以太长，而且力度要轻，尽量使用淋巴按摩法，
避免摩擦过量。
8. 减少对皮肤的刺激，如阳光、冷空气、热及尘埃等，作出适当的防护。
饮食调理：多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。
生活调理：
1、生活要有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、尽量避免在炎热的空气中长时间停留，避免尘埃、汗水的过多刺激；
4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；
5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象；
6、选用敏感系列化护肤品、如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。
7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。
8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
10、尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
支招一
慎用化妆品 少用洁面产品
目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。 因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。
除此之外，必要的皮肤护理可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。在气温逐渐转暖的夏季，一些皮肤过敏患者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养，还有的患者则是相反，过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品。事实上，这两种极端的做法都是不对的，正确的做法是无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过份强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时应涂上防晒产品，以减低紫外线对肌肤造成伤害。此外，应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。
支招二
三思而后“吃”
食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。
因此，专家建议过敏症患者在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，还可以去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。
一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过敏性疾病。
支招三
避免日光下久晒
光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。
光过敏性皮肤病可以分为日光性皮炎和多形性日光疹两种。日光性皮炎俗称晒斑，一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，轻者1天—2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约1周左右即可恢复。
多形性日光疹属于迟发型过敏反应性皮肤病，有遗传倾向。病变也在暴露部位，先有刺痒感，随后出现红斑、丘疹、水疱等多形皮疹，可持续多年，最后皮肤增厚变黑，可伴有紫癜或毛细血管扩张。通过紫外线敏感试验可以确诊此病。
对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要，专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久；采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。治疗上，应根据皮损情况，可以使用外用药、抗组织胺药(如开瑞坦等)，同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。
支招四
少与饰品“亲密接触”
饰品不仅代表了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。目前饰品使用的材料可谓五花八门——棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等等，这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。
一旦出现因为佩戴而产生皮肤过敏症状，要立刻停止佩戴，赶快找皮肤科医师治疗。此外，由于夏天炎热排汗多，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹，这时也要立即停止佩戴。
