大家都来看看啊
运动之后，不要急得吃东西。运动之前，喝些水。
减肥，应有规则的生活，多运动，多吃些粗粮，蔬菜、水果，少吃零食。
运动！多吃粗粮。
早上8：00-9：00吃些水果，如苹果等。早餐要营养，晚上少吃些，不要吃夜宵
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