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请大家帮帮我找个很有效的长个子的好办?谢谢大家 一定要帮我~
王朝干货·作者佚名 2011-12-19
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打篮球.
每天早晨5:30起床,跑1个小时,
如果你可以坚持一年,你的腿可以增长5cm
因为我也有过同样的经历哦!
还可以尝试多撑懒腰,每天撑几个,拉伸全身肌肉~~
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