经常运动对身体好吗？

经常运动对身体当然有好处，但也注意不要过量。

经常运动肯定好

经常运动对身体很有好处，但是要考虑自身的身体健康程度。在夏天由于会大量的消耗身体里的水份，所以在夏季运动尽量选择早上太阳刚出来的时候，以慢跑或走步的形式进行运动，时间不要过长，身体微微出汗即可。

运动后不要立刻喝水或洗澡，这样会伤到你的心脏和肺部，要等到身上的汉消了，体温恢复了正常再做其它。运动的频率按照自己身体情况来安排即可。

贫血不适合过时和强烈运动，建议你早上做操或是练瑜伽。还有在运动完吃一块水果糖，慢慢的就会好了。

参考资料：我也是贫血体制，用这样的方法多年了。

运动能加强身体的新陈代谢！不知道吧，汗液还能使皮肤变白呢！另外，许多有害物质会随着汗水排出。因此，运动可以说百利而无一害！