什么是春季全养？为什么？

春回大地，冰化雪消，枝头叶青，大自然呈现一派欣欣向荣的景象。但春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，人们易患感冒和其他疾病，旧病也容易复发。春季的养生须从衣食住行等方面全面考虑。衣：冬去春来，人们往往急于脱去臃肿的冬装，但应防止春寒致病。对中老年慢性病人、体质虚弱者来说，春季更宜注重防风保暖；食：应注意摄入含蛋白质、糖和各种维生素丰富的食物，避免过早食用冷冻食品；住：要注意室内外的卫生清洁，空气要流通，并注重居住环境的绿化；行：春暖花开正是旅行和舒活筋骨的大好时机，此时，应加强适当的锻炼。

健身圣典：

早卧早起，广步于庭。

夜卧早起，无厌于日。

早起早卧，与鸡俱兴。