快来回答我的问题呀！

减肥餐+锻炼身体。

这是最好的，要有毅力。世界上没什么不劳而获的事。

你每天的食量应该呈现递减的状态,早,中,晚递减.再配合一系列的运动即可.

運動,水果餐,我曾經試過在兩星期內見效,你不妨試一下.

定量营养饮食，适量运动或活动。实在不行就移民到中部非洲哪几个国家去生活。