我该如何减压?

翻翻象册回想当时快乐 放松 不被工作打扰的心情，或者听听你喜欢。

不要想这一大堆事，干一件是一件，干一件放一件。车到山前必有路，谁也不能将你逼疯。欣赏自己做的工作，忙里偷闲，学会调节。多想想忙完这阵就好了。

人在江湖身不由己,这情况我目前也是,只是建议保重身体,补充营养,保持充沛的体力迎接挑战,另外,你可以在感觉很紧张和焦虑的时候进行放松训练(平躺在舒适的地方,左手掌盖在胸口,右手掌盖在腹部,然后先用胸吸气,手掌感觉胸的隆起,然后进行腹部吸气,手掌感觉腹部隆起,屏气3秒,大口吐尽气,反复进行数次,直至放松