2-4岁的小孩睡觉时间应在多长为合适?

学生睡眠时间直接影响成绩

本报讯（记者许习文）“保证孩子有充足的睡眠时间，才能确保孩子有好的学习成绩”。昨天记者采访了几位儿童保健医生，他们就“中小学生上课时间能否推后”，以延长孩子的睡眠时间谈了看法。

汕大附一医院儿科黄医生认为，足够的睡眠是保证儿童健康的先决条件之一，如果睡眠不足，学生上课容易打瞌睡、精神不集中，学习成绩当然跟不上。妇幼医院的陈医生则说，现在提出的“亚健康”说法，也包括睡眠质量不好在内，睡眠质量差容易带来一些隐性疾病，如急燥、气血不足，容易感冒、发脾气，吃饭少、营养差，大脑运转也就不灵活，体质稍差的孩子更为麻烦。

在采访中，一些医生认为，保证孩子充足的睡眠时间牵涉到不少社会问题，汕大附一的一名医生说，本来提倡孩子早睡早起是好事，但现在似乎缺乏让孩子早睡的环境，这位医生告诉记者，她规定孩子每天晚上8时半左右就睡觉，这样不算晚，但受到邻居的音响、外面的卡拉OK的干扰，因此孩子起码都要到10时、11时才能真正入睡。加上现在“世界太精彩”，孩子禁不住诱惑，容易造成熬夜习惯。

另外，根据有关调查的资料表明：多数中小学生表示，在上课时经常出现“疲倦”、“困乏”、“没精神”的现象。根据交叉分析，学生精神状况是否保持良好，与实际睡眠时间有明显的关系，可见睡眠对学生的学习状况起到决定性的作用，此外状态良好的学生，其学习成绩也明显好于状态较差的学生，因此也表明，睡眠对学生的学习成绩起到关键作用。

参考资料：http://www.dahuawang.com/localnews/showarti.asp?no=1479