流感怎么防御啊?

流感预防

预防流感从家里开始

1、流感在家庭中的交叉感染严重

在整个发病过程中，患者在家庭中停留的时间最长，家庭现有居住条件和生活方式等因素导致流感在家庭成员之间形成的交叉感染最为严重；此外，流感在发病前1－2天同样具有传染性，家庭成员之间的密切接触使流感在家庭中的传播更为严重。有国外研究发现，家庭中一个成员感染流感，家庭中其他成员患病的可能性提高70－80％。

2、流感对家庭的危害不仅仅是健康

流感对家庭整体会构成健康、经济和心理多个方面的伤害。在家庭中，流感在健康方面危害最大的是老人、儿童和慢性疾病患者；而流感给家庭造成经济和身心负担最大的往往是家庭中的中年人，尤其是中年女性。

3、家庭预防是公共流感预防的基础

家庭是流感传播链条中的重要环节，家庭中，儿童（尤其是在校小学生）往往是流感的第一受害者和家庭流感的主要传播者，儿童从学校感染流感后，再将病毒传染给家庭中的其他成员。家庭流感预防好坏会影响到邻居、社区和整个社会。

小心，流感并不是普通感冒

由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多家长认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。下面通过比较，希望您将清楚地理解流感和普通感冒的区别。

l 流感

流感病毒引起，发热典型，高达38.8摄氏度以上，持续3－4天。头痛明显，全身疼痛常见且严重，全身极度乏力出现早且明显，有时鼻塞、流鼻涕、咽痛。咳嗽轻微或中度干咳。并发症为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，严重的可能会威胁生命。常发生局部甚至大范围暴发流行。

l 普通感冒

致病原为多达200种不同病原体，包括病毒、细菌等。一般不会发生严重并发症，不会引起大流行。咳嗽普遍甚至严重，鼻塞、流鼻涕、咽痛常见，全身极度乏力一般不出现，全身疼痛轻微，头痛发热少见。

由上面的介绍不难发现，流感和普通感冒在病原体、临床症状及疾病后果等方面完全不同。它是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

三、得了流感以后怎么治？

1. 得了流感主要靠对症治疗。高热、头痛和全身酸痛较重者建议服用复方阿司匹林（不适用于儿童）等药物或物理降温，酌情输液。

2. 如继发细菌性呼吸道感染，可选用抗生素治疗。肺炎型流感时，应注意心脏功能，酌情输液、吸氧。

3. 金刚烷胺对甲型流感病毒有某些抑制作用，在发病后24到48小时内及时服用似可减轻症状，缩短病程，但它有许多副作用，不适用于普通服用。流感症状首发12小时内服用奥司他韦比症状首发48小时才服用本药会将病程再缩短3~1天。

4. 也可根据中医对病情的辨证判断，服用银翘解毒丸、板蓝根等中成药，但疗效也不确切。

当然，对控制流感来说，最好的方法还是预防为先。

四、警惕——治疗流感，不要随便给孩子用成人感冒药

根据各地社区卫生机构的统计，不少孩子在患了感冒之后，家人都会习惯性地取出家里的储备药给其服用，“这种习惯很不科学”。专家指出，有不少成人用的感冒药对孩子有危害，小儿感冒用药应该很谨慎。

像速效伤风胶囊、感冒通、安痛定这些药，含有扑热息痛、非那西丁、咖啡因等成分，这些成分对骨髓造血系统会产生一定的抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，从而降低孩子的免疫力。此外像复方阿司匹林有兴奋作用，幼儿的神经抑制机制还未发育健全，所以在发高烧时使用这种药物，容易引发惊厥，还会因大量出汗引发虚脱。

所以，孩子得了流感绝不可掉以轻心，最好是在医生的指导下谨慎服药。

五、如何远离流感病毒，顺利过冬春？下面的小提示，请各位家长多注意哦！

冬春季节，气候寒冷、干燥，是流感爆发的危险期，所以除了上面介绍的流感预防方法外，各位家长还应该注意在日常生活中多长几个心眼，注意孩子的衣、食、住、行等方面，更好的让孩子远离流感！

（一）、饮食均衡规律

保证孩子饮食营养的均衡全面。让孩子在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让孩子养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

（二）、补充维生素

维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让孩子多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。

（三）、少吃盐多喝水

给孩子准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加孩子肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给孩子多喝水(特别是天气寒冷时，可以给孩子喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

（四）、坚持户外锻炼身体

体格锻炼有利于增强孩子体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼。 有调查表明，坚持户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。每天保证1～2个小时的户外活动，让孩子利用空气和日光锻炼身体，提高皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

（五）、慎入公众场所

在感冒易发的季节，要尽量避免带孩子到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

（六）、适当添加衣服

天气转冷，有的爸妈因为怕孩子着凉感冒，一下子就给孩子穿很多的衣服。其实，人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，给孩子添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子给孩子穿得过厚过多，这样反而阻碍了孩子自己体内御寒能力的锻炼，容易感冒。同时，爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给孩子及时添减衣服，避免让孩子处在冷热不均之中，患上感冒。

（七）、及时擦汗

孩子穿过多衣服或运动量大时容易出汗，要注意及时擦干，需要时换掉内衣，否则衣服汗湿后，吸收身体的热量，容易使身体发冷，再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉，容易感冒。在孩子运动时，要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少，当孩子运动休息后再及时添加衣服。

（八）、注意保持环境的通风透气

天气冷，很多人会因为怕冷把家关得很严实，以为这样保暖就不会感冒了，其实居家的环境污染与感冒病菌的滋生和传染息息相关。

家长要充分留意居家环境的温度、湿度，注意通风透气来减少病毒污染。方法如定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但要避免对流风直吹孩子。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加孩子患感冒的机会，因此必须注意室内温度和湿度的调整，保持室温的相对恒定。

（九）、培养生活好习惯

1. 勤洗手：

由于感冒病毒常附着在某些东西上，而孩子又喜欢用手摸取东西，所以要让孩子远离感冒，洗手有重要作用。孩子玩耍回来、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。

2. 冷水洗脸：

冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力，有效预防感冒。爸妈要因孩子的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。

3. 睡眠充足：

充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。爸妈要培养孩子良好的作息习惯，让孩子有充足的睡眠时间。同时，注意孩子睡觉的照顾，睡觉着凉容易引发感冒，要注意保暖。当孩子刚睡醒时，先让他活动一会儿再到户外。

4. 经常清洗寝具：

枕头、被子等寝具要经常清洗、在阳光中晾晒，经过阳光中紫外线的消毒，保持干燥的寝具也可以防止感冒病菌的积聚。

（十）、自觉防范很重要

感冒易发季节，避免让孩子接触感冒病人。