怎样在家进行腿的康复治疗?
应该是在锻炼之前要听听医生的,如不大想去医院,那就先练慢走、再丢掉拐杖,感到膝盖关节有点功能之后,练太极拳。
经常按摩一些穴位,可以买本穴位书来对照着做.一般有个规矩就是哪痛按哪但不能用强力,要不容易损伤骨头或骨膜.建议隔着毛巾按摩.多做小幅度踢腿运动和伸展运动.手术前几个星期不宜多走动,但慢慢的可以增加散步的时间.我也是腿伤刚愈,我就是一直在遵照这些方法做.希望对你们有帮助
练太极
请根据自己的身体情况,适当的做一做运动。知道五禽动作吗?找找资料照上面的做,会比较适合。
这个还不知道呀