晚上神经亢奋睡不着觉时怎么办？..

可以冲个热水澡、来杯热饮料或者含一口酒。此外，不妨尝试喝点醋。将满满一大汤匙的醋含在嘴里，能帮助你甜蜜入梦乡。

可千万别喝茶和咖啡，也不要想‘我怎么睡不着呢’？要让精神完全放松。睡前听听舒缓的音乐，能喝杯热牛奶就更好了。希望这些方法对你有一些帮助，晚上睡个好觉哦！

听音乐吧，让自己的心静下来现在很多MP3播放器都有睡眠关机功能