大脑疲劳时怎样可以消除

①强化呵欠：有意识地打几十个呵欠，可以补充氧气，排出二氧化碳。②伸臂弯腰：肌肉紧张时，可反复作伸臂、弯腰动作，使肌肉舒展，气血流通，记忆力增强。③大脑低位：用脑过度以致头昏脑胀时，如果做几次倒立，或作头低位平躺，就能迅速改善脑部血液循环，消除大脑疲劳。