米饭的米应该淘几遍？

如果是在超市买的不用淘洗，若是在农贸市场买的，不超过两遍就行。注意不要用力搓洗，否则维生素b1和谷维素就会太多的流失。两至三遍。

不要淘的次数过多

米里有很多营养物质

淘多了就会破坏这些有益物质

普通米二至三遍，免淘米就不用淘了。

视米干净程度而定，一般三次。

免淘米不用淘，一般米淘两次即可。

淘两三次即可。

两次即可。