请问缺锌怎么补？现在是第17周。

去医院检查，化验微量元素，医生说我缺锌，我现在是怀孕第17周，请问平常要吃些什么东西？还有需要吃什么药吗？

锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，

与成人的生育功能也关系密切。

成人每天只需要13至15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤

粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能

生育。

儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。

补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦

芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、

动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，

即使已经缺锌，也会很快补上。