有工作倦怠怎么办？

什么症状可以被定义为有工作倦怠？

1、总是盼着周末的到来；

2、经常头痛或觉得浑身乏力；

3、肠胃功能失调；

4、恐惧上司；

5、不想与同事们交往；

6、回到家里不想干家务活；

7、无所事事或工作没有进展时，便想吃东西；

8、假日懒得出游和锻炼，总是在家里睡大觉；

9、经常失眠；

10、早上有时候赖床，而且很少吃早饭。

如果符合你情况的有5项之多，则你极可能患上了工作倦怠症。

两大心理疗法 1、香水冥想法 2、音乐冥想法

劳逸结合，适当增加运动.善待生活压力.寻找工作外的成功.梦想少一点.

倦怠感不一定全是压力及工作疲劳所致，也可能是急性肝炎的前期征兆。要及早体检。

参考文献：http://www.cnfamily.com/