我的皮肤很黑,我怎么样才能变白呢?谢谢

我从生下来就很黑,是全身都一样的黑哦~~~~~~~~我一直都好想变白 ,哪怕是再白一点点也行~~~~~不知道谁会有好方法呢????麻烦你们了,,谢谢哦~~~!!!!

建议你看大S的心得，她也是天生黑的人，不过想白不容易，晒黑就是一两天的事情，所以平时一定要注意防晒，使用温和的美白产品。

用铁锉 锉吧.

我知道的化装品 说美白的都是假的.

现在国际上还是比较流行黑的比较均匀的肤色的，只要找到自己适合的发型和适合自己风格的服饰，还是一样很亮眼的，就像"黑珍珠"哈里.贝瑞一样。

用一些美白霜，穿衣服时注意一下颜色

多喝一些可以美白的饮料啊，像牛奶，豆浆。。。。夏天可以注意防晒

吃维生素C

这应该是个长期的过程哦，如果你真下了决心，就要作好八年抗战的准备，毕竟不是一朝一夕的事。

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什麼是「黑美人」，主要是嫌自己膚色不夠白的美人們，一般指的是整體的膚色，也就是皮膚底色均勻的黑，而不是所謂的斑斑點點。

想要擺脫膚色不佳，可以考慮如下的方法，我們特別根據有效的程度，由上而下排列：

1.防曬：百『白』『防曬』為先，沒有做好一年四季不分陰晴的防曬，什麼美白法都是事倍功半。因為防曬能阻止陽光所誘導麥拉寧細胞進一步製造黑色素。

2.果酸：其中又以果酸換膚效果最好，醫療通路的果酸乳液(濃度10%)以上次之，市售果酸因濃度較低需要就常的時間。果酸能將已經產生的黑色素快速代謝掉。

3.去角質：角質層是屬於表皮層的一部分，因此也含有由麥拉寧細胞轉運而來的大量的黑色素，適度的去角質能將已經生成的部分黑色素代謝掉，而使膚質明亮。

對於懶人來說，做好防曬工作，每天塗抹果酸乳液，或者於一個月作一次果酸換膚就能達到極佳的美白效果，一點也不麻煩，是適合忙祿現代入的黑美人美白法。但是如果你是完美主義者，或孜孜不倦的美白實踐者，下一篇有更多的加強法。

如果你是黑美人，確實的做了黑美人美白法(上)中所提到的事項以後覺得還是不夠滿意，或者是上述的步驟做完了，仍有多餘的時間和金錢，可以好好的考慮加入下面的方法：

1，維他命C導入：維他命C的美白效果，自古就受到推崇，但是維他命C的吸收卻不容易，除了必須是左旋外，超音波導入或離子導入，能有效提升皮膚的吸收效果。

2，美白保養品：衛生署核可的主要有麴酸、維他命C和熊果素的成分，這些主要是用來減少黑色素的生成。

3，飲食：均衡的飲食，及水果蔬菜的攝取。

4，壓力、睡眠：良好的睡眠和壓力的控制。

5，按摩：適度的按摩有助於增加血液循環。

你想再白一点点的要求不过分，也不难办到，但需要持之以恒地坚持，我想你能做到。首先，在饮食上要注意，能够产生黑色素的食品一定要拒之门外，如：咖啡、茶等，美白的食品要多吃，如维C含量高的西红柿等。其次，美白的护肤品要选择含植物精华的、纯天然的、维C衍生物的，绝对不能含铅、汞等，这样的护肤品才能够在长期地使用中达到高效美白的效果。我本人不是白人，但是自从高人指点后，仅在一年的时间里使自己从黑人的行列走到了白人的行列里。

我觉得有一个牌子的可以美白~丹芭鼻的嫩肤亮肤4周白嫩的，嫩百条理润肤露！涂完了以后挺白的！你可以试试！

皮肤黑有可能是天生的，再好的美白产品也只能帮你恢复皮肤原色，也就是你大腿内侧的皮肤颜色，那是你皮肤白的极限了。所以，不要抱太大的希望自己会白的和雪一样。我也和你一样，以前曾盲目的去美白，后来了解了也就打消了那个念头。现在要注意提亮自己皮肤的光泽度，消除细文，让自己的皮肤看起来嫩嫩的、水水的，健康就可以了。

看看 你是属于那种皮肤

你可以试试 小护士的亮白产品，我以前用的是玉兰油美白用完后脸上起皮，

每个人的皮肤不一样，看看你适合那种产品

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

美容多做点脸我也很黑的做多就很白了现在涂了粉一点点啊就白得像鬼了

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