维生素C到底是空腹吃好呢还是不能空腹吃?

一般是饭后吃下为宜。使VC细水长流，随着食物中的多种营养成分，均匀地、长时间的消化吸收，提高VC保键效果。孔腹吃最好

空腹吃比较好，在 饭前服用容易吸收。

我听说是饭后服用。供参考，祝你健康！

早上空腹服用易吸收，而且营养大脑。晚上睡前服用美白皮肤。

还有一个小窍门，如果晚上自己在家作面膜的话，服用VC可提高皮肤对面膜营养的吸收。

要饭后吃的.这是我的健康老师说的,或者你可以在吃饭中吃,但不要空腹,会对胃造成伤害

应该是饭后吃,因为空腹VC后,它只是很快就到血液中去了,然后很快排泄掉,不能更好的吸收利用