怎样才能长大个？

女儿刚过十五周岁，身高一米六二，可她的同学和堂姐已经一米七了，怎样才能让女儿的个子长得更高些呢？平时应该注意哪些？吃的方面如何调理？

谢谢

从历代中国宫廷选美的标准来看，中国美女的标准身高应该是160——165cm。如果从这一点上看，您家千斤已经达标了。呵呵，小燕子赵薇不就是162cm吗。再说了，中国女人平均身高也只有156cm，从这一点上说，您家千斤也早不是矮个子了。所以说您大可不必担心她的身高问题，倒是那些超过170cm女孩，她们应该感到担忧了。否则，长不到模特的高度，当不了服装模特，做为一个普通女人，可太吓人了。呵呵。增加运动 还要注意补钙

但是身高这东西 遗传居多 后天弥补效果不是很好

再说 162对于女孩子来说也差不多了

加强体育运动的话 可以到167左右

吃增高药

想张大个看这个

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米。

慢跑－－５－７分钟。

柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。

单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上）。

头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷。

跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇５－８秒，换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳，尽量跳高些。

登２０－３０米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复３－４次。

请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒。

此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

希望能对你有帮助。

接受天然，人为改变满足一时，难料后事。金缕玉衣不是很重吗？把自己弄得简单一些就有幸福。

可能有蛔虫,把营养抢吃光了.找医生看看.平时每农历月初吃一次驱虫药.天津产的史克肠虫清不错.对人体没害处.大人小孩都可以吃.

平时不要吃这些含脂肪比较多的食物呀

平时可以多多锻炼呀

比如；去打打球呀，最是打篮球呀，因为这可以提高你的跳高能力呀

应当多吃一些蔬菜，一天练５０下仰卧起坐，我就是这样，所以我在班里是最高的．

注意补钙。另外增加体育锻炼，跳绳就不错。我的体育老师

讲过，跳绳不但能长高，还能减肥