做月子应该多吃一些什么?

我们那都吃麻油鸡.

各地坐月子的风俗不同,我想这些风俗的形成,是人们长期以来根据本地的水土\气候对月婆身体的影响所总结的经验.建议萧萧妹妹应"入乡随俗".就广东来说,珠江三角区一带,月子里要吃醋煮蛋,或者说醋煮猪蹄;而在粤北比较少吃这种东西,主要以黄酒,既糯米酒为主,天天用这种酒煮鸡蛋吃,在珠江三角区吃糯米酒煮鸡蛋不太合适,按广东话说则会觉得"湿热",产妇食后受不了.另一种主要食物是吃鸡肉,也是每天必吃的,鸡肉性平和,最合适产妇吃了.做鸡汤时可放些小章鱼,很下奶水的.

一、现在小孩子消化不良与母亲的饮食有关,建议停止吃猪蹄,这种东西很油腻,不是人人适合吃的,我在月子里吃了这种东西,小孩子拉肚子,吓的婆婆不敢给我吃了.

二、你可以吃一些青菜,比如介菜,介蓝,荷兰豆,一定要用姜炒着吃.还要注意太凉的青菜是不能吃的,比如白菜,书上说可以吃,实际上吃了之后小孩子拉稀的.至于吃的份量,你要试着吃,看小孩子的粪便呈绿色,则少吃一点青菜.

三、在广东,月子里吃的任何东西都要用姜炒着吃的,煮酒呀,鸡肉呀等,把姜炒透了才有效果的,不然,小孩子受不了广东的"凉"也会出现拉肚子,而且影响到小孩子以后的肠胃,过去穷的人家,没钱买鸡肉,就买很多姜炒着吃,对大人小孩子的身体很有帮助.我坐月子吃了四五十斤的姜,本来我体质较差的,常常感冒,出了月子后,很少感冒,小孩子的肠胃也好,如果小孩子的肠胃不好的话,是大人最大烦恼.这一点切记.我们好几个同事深有体会说多吃姜能强壮身体.我也是剖腹产的,在伤口没拆线(过去的手术是直刀,要缝针的)之前吃太多的姜会刺激伤口,可以少吃一些,但不能不吃.所以你要看着自已和小孩子的状况定食物的份量.

四、辣子是刺激性的食品,最好不要吃.书上说可以吃豆腐,妈妈说凉性食品,真要是吃下去,小孩子也会拉肚子.还可以适当吃一些水果,比如苹果等,当然象雪梨凉性的水果则不可以吃.多喝汤,奶水足.当年我是餐餐喝汤，只要一下子不喝汤，儿子就不够奶吃。

五、因为你是剖腹产,尽量多躺着.当年我是躺的较少,出月子后落下腰痛的毛病.麻醉时的针口疼了一两年.

六、45天之内最好不要用冷水洗东西。或许很多现代的人不太讲究“坐月子”，生活中许多经验告诉我们，月子落下的毛病是没法根治的。

和老人家商量,试着吃一些食物,看小孩子不对劲了,可以停止或者说换其他的食物.

随手匆匆忙忙写了一些体会,各人的身体状况不同,仅供参考.