哪些水果能预防便秘?

香蕉

香蕉、梨、西瓜、奇异果。

在日常生活中，我们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。因此，这些水果能预防便秘.

很多书上说香蕉可以预防便秘,但对于我就不行.我感觉葡萄还可以，这也可能是因人而异吧！