如何控制食欲

吃没有脂肪、含糖量低的食物添饱肚子是比较好的方法，但如果你控制不了我建议你去购买“美体新概念”，这种减肥药不贵，15元/盒，可以吃十天，但可以控制食欲，我在用。

吃饭尽量不要跟家人一切吃,吃的时候一定要慢,并且在吃饭的时候,心里一定要告诉自己应该少吃,用心理作用来控制自己。当然也不能什么都不吃，只不过什么都不要吃的太多，吃半饱就可以了

先喝汤后吃饭，让汤先把你的胃填饱！家里不买零食，这叫做眼不见为净。 去超市购物时选最贵的买，这样你为了钱就不会买一大堆零食了。 另外还要找点事做来分散注意力，不要老想着它（比方说你现在就是在看我的回答嘛）。怎么样我的答案你还满意吗？祝你成功！

食欲和饥饿感 是两个概念

因为身体低糖产生吃东西的想法这可以叫饥饿感

有些人看到可口的东西就想吃 这就是食欲

控制食欲只能靠个人的意志

饭前喝点汤,吃饭时慢慢咀嚼延长吃饭时间.可以减少饭量

让自已忙起来，要有压力的忙，忙得没时间去想吃东西