在家睡眠还好,可在学校晚间却容易失眠怎么办?
思想压力大了啊.是学习压的吧.睡前用热水泡个脚,放松精神再睡觉.另外,重要的一点是别和同寝室的人聊天,就是常说的"吃不言,睡不语".
以前,我和你有同样的感觉,个人建议多参加运动,把自己的时间分配的更合理点,还有可以在睡前半小时喝杯牛奶.
参考资料：自己的体会
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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