为什么头痛会缠着我?

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

学生每天睡8——9个小时就差不多了。

每天早点起来多做运动 每天起得早不只对身体有好处

还可以养成良好的习惯 这样的话 头痛可以慢慢好的

祝你身体健康~~~~~~