失眠睡不着怎么办

白天做运动

累了晚上就能休息好

你可试一下听音乐怎么样呀

吃安眠药呗

我前一段时间也是睡不着，于是我就把床换了好几个方向，差不多把我房间里的方向都换了个遍，再要不就是今天睡床的这一头，明晚就睡床的那一头，轮换着来。呵呵^^^^^^^不知道对你有没有用，反正我是这样解决问题的。要不白天做点运动也是不错的选择。

睡前喝杯热牛奶!