为什么我晚上总是做恶梦呢?总是梦到蛇什么的?

您认为晚上因做梦而未能睡好觉实际是个误区。做梦并不是睡眠不深的标志，因为人每晚睡眠进入深睡眠期时就会做梦，这属正常现象。您所述的情况其实是指“梦感”，这与自己的情绪和性格有关，而与睡眠质量无关。建议您对梦不要有恐惧感，不要认为做梦影响了睡眠，另外不要过分注重情绪所致的失眠症状，适当地调整自己的情绪。下面介绍几种改善睡眠的方法：

① 晚饭以清淡，软食为好，忌肥甘厚味或过饱，因“胃不和则夜不安”。

② 晚不喝浓茶或咖啡，不参加剧烈活动，对难以解决的问题要搁置“冷处理”。

③ 如在床上感到烦躁，翻过来掉过去睡不着而着急，就请坐起来或下床慢步走走，可喝杯热果汁，也可门口坐一会儿，呼些新鲜空气或看看夜色，20─30分钟后再睡。

④ 睡前温水洗澡，较温的水泡脚有利于入睡。

⑤ 室内要安静整洁空气清新，温度不宜过高。白天尽量不睡觉，生活要规律。

⑥ 记住，只有当想睡时才上床，不可将床作为躺着休息，躺着看书，看报的场所。

⑦ 必要时可在医生指导下短期、间断性地给予安眠药。

蛇

蛇是男性性器官和父权的象征。

如果梦见被大蛇吞噬，表示你渴望得到保护。

另外，红色或绿色的蛇代表身体健康不大好。

黑色和啡色的蛇代表你身心疲累。

不过我认为梦到蛇一般会有财运。

正所谓日有所思夜有所想，梦到家里人或者是梦到家里有坏事情发生。可能是你平时比较担心家里人吧。

其实做梦是很正常的事情，你不用太担心。

主要是睡觉姿势不好，我是相信科学的人，不认为梦跟显示有什么关系，而且我一年做不了2次梦。可能想太多吧，古人那么迷信，都说日有所思夜有所梦。

不过你要真信这个东西，不如找本书来看看，什么解梦之类的，有的说梦都是反的，有的说梦到蛇是好事。反正我不信

一种心理暗示，蛇代表一次恋爱，中央10台有过类似报道

您认为晚上因做梦而未能睡好觉实际是个误区。做梦并不是睡眠不深的标志，因为人每晚睡眠进入深睡眠期时就会做梦，这属正常现象。您所述的情况其实是指“梦感”，这与自己的情绪和性格有关，而与睡眠质量无关。建议您对梦不要有恐惧感，不要认为做梦影响了睡眠，另外不要过分注重情绪所致的失眠症状，适当地调整自己的情绪。下面介绍几种改善睡眠的方法：

① 晚饭以清淡，软食为好，忌肥甘厚味或过饱，因“胃不和则夜不安”。

② 晚不喝浓茶或咖啡，不参加剧烈活动，对难以解决的问题要搁置“冷处理”。

③ 如在床上感到烦躁，翻过来掉过去睡不着而着急，就请坐起来或下床慢步走走，可喝杯热果汁，也可门口坐一会儿，呼些新鲜空气或看看夜色，20─30分钟后再睡。

④ 睡前温水洗澡，较温的水泡脚有利于入睡。

⑤ 室内要安静整洁空气清新，温度不宜过高。白天尽量不睡觉，生活要规律。

⑥ 记住，只有当想睡时才上床，不可将床作为躺着休息，躺着看书，看报的场所。

⑦ 必要时可在医生指导下短期、间断性地给予安眠药。

蛇

蛇是男性性器官和父权的象征。

如果梦见被大蛇吞噬，表示你渴望得到保护。

另外，红色或绿色的蛇代表身体健康不大好。

黑色和啡色的蛇代表你身心疲累。

不过我认为梦到蛇一般会有财运。

正所谓日有所思夜有所想，梦到家里人或者是梦到家里有坏事情发生。可能是你平时比较担心家里人吧。

其实做梦是很正常的事情，你不用太担心。