厌食怎么办？？

小孩长时间不吃饭，在医学上称为“厌食”。它的原因主要有两种：一种是疾病的影响，比如感冒、消化不良等，使得孩子食欲低下，不想吃饭；另一 种是由于不良的饮食习惯和精神因素造成的。第二种原因在日常生活中相当常见。比如孩子吃饭不定时；每餐给孩子吃大量高蛋白、高糖饮食；或给孩子吃过多的零食等等，使得孩子胃肠消化液不能正常分泌，造成食欲下降，再如在孩子吃饭时，父母采取强迫命令、欺蒙哄骗的方法强制性地给孩子喂食，造成孩子的逆反心理；有的父母当着孩子的面经常吵嘴，对孩子的精神刺激很大，心理受到严重影响，在这种情况下，孩子也会发生厌食。孩子发生厌食之后， 应该首先到医院检查是不是由疾病导致的。如果没有疾病，家长就要注意：

吃饭定时定量。从小就给孩子定时喂奶、吃饭，每餐定量，养成良好的投机倒把反射，促进胃液分泌；

合理安排食谱。注意孩子饮食的质和量，做到甜淡适宜、荤素搭配、干稀适中，食谱要常换，防止单调；

养成良好的饮食习惯，饭前洗手，饭后漱口，吃饭时不玩耍，气氛要轻松愉快，大人不要当着孩子的面评论哪个菜好吃，哪个菜不好吃；

适当增加户外活动发增进孩子的食欲，促进食物的水分和吸收；

必要时可以适当用些帮助消化的药物，但绝不能长期依赖药