先检查有无螺旋杆菌。再做个胃镜确定胃炎性质，然后找医生对症下药。平时要注意保暖，不吃生冷和刺激性的食物。情绪要稳定，少激动，多减压。保持生活的规律和心情的平和。
看医生了，还有平时自己要注意保养。没事的。