让自己快乐有哪些技巧？

让爱充满家里的每个角落。

开心秘诀：

1）据BBC报道,经过节假日休息后,也许人们最不愿意做的事就是工作.但是最新的研究显示,工作是让人感到生活幸福、心情愉快的关键因素。

2）看看《漫画与幽默》，莞尔一笑。

3）开心是一种习惯，试着一点一点改变，每天告诉自己那么多事值得开心，慢慢就会真的开心了。还有要想着自己身体健康衣食无忧比很多人好多了，要觉得每一天都是赚来的。

4）若是有原因的不开心，那就把让你不开心的源头找出来，解决它。若是没有原因的不开心，那就找点能让你开心的事去做做，把不开心的情绪给跑开，忘掉。

5）记住别人对你的好,忘记你对别人的好。

6）用平常心态去看待身边的一切。

7）对事情不要看的太重, 应该对什么事都要有点无所谓的态度和有所谓的态度。

8）微笑。

9）换个环境，出去旅游，看看大海。

10）和喜欢的人，在喜欢呆的地方，做喜欢做的事 。

11）有人说世界上两种人最不容易快乐：什么事都太清楚的人和什么事都不清楚的人。

12）像阿甘一样跑步。

13）快乐来自内心的力量，来自心灵的安顿与宁静。

14）工作着并快乐着。

15）快乐能感染，爱心能沟通。

16）积极的人生态度是苦中有乐，乐在吃苦之中。

17）简单快乐，快乐简单。

18）当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

19）人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

在生活中不要和别人攀比，要顺其自然，要懂得知足者常乐，给别人快乐，随时别人才给自己带来快乐。吃得好穿得好并不代表家庭都幸福，在家庭主要成员中 应做到，为对方着想，互相鼓励，搞些幽默话语，让家庭的气氛活耀起来，这样的生活才感到幸福美满

以诚相待、与人为善、不计较得失，不争名利，多看别人的长处，不要拿自己的缺点与别人的优点比，知足常乐，会生活的很愉快！

对老公及孩子关心体贴，把重心放在他们身上我想他们一定会更幸福了，这样家人也会更加的关心你

****"快乐和幸福都是不去在乎那些小事而得到的,把什么都看的开一些,做人也不容易,洒脱一点."

说的不错.

快乐是靠自己找的，首先心中要有爱，保持阳光的心态。

你自己要善于发现，在平淡生活中不断制造惊喜和浪漫。

一切事情向好的方面想,开心又一天不开心又一天,为何整天愁眉苦脸?凡事太执着只会令自己难受和好累.让家庭幸福的是要丈夫明白家庭的重要性,家庭不是靠单方面来维系的,还有让他知道挣钱、应酬、忙、不是借口,家人的感受最重要。

先看喜剧片，后听音乐！

助人辅导专业系列－理性情绪治疗法进阶研讨会

Last Updated: 2005/6/13

助人辅导专业系列－理性情绪治疗法进阶研讨会

「理性情绪行为治疗法」(简称为REBT)是由艾里斯(ALBERT ELLIS)所创立的治疗方法。艾里斯认为人深具潜力发展出对自己有利且健康的想法，但是同时也固执地持有自我破坏的念头。我们的想法自然地、习惯地涌出，牵动了人的情绪进而影响我们的行为反应。

以理性情绪行为治疗为基础之个案处置方法之重点在于重组知觉与思考方式。个案工作师主动引导案主注意自己已成习惯的思考习惯及信念。REBT是一个以理性认知为主、提出逻辑实验性的思考型态，并配合注重教育功能之家庭作业，来对当事人思考倾向提出挑战、进而改变其习惯性行为反应的治疗谘商方法。

一切随风，尊重他人隐私！