久呆空调房中头晕脑胀怎么办？

这可是空调病的典型症状哦，不过只要平时注意一点还是可以预防的！

1 注意室内通气，每天开窗透气30分钟以上，有条件的可安置空气净化装置。

2 室内外温差不宜过大，人的体温调节对温差在7℃以内的温度变化可以调节自如，超过这个范围，就有得病的可能。空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。

3 出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。

4 注意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰部要注意用衣被覆盖。

5 空调过滤网定期的清洗消毒。

6 长时间呆在空调房中补水是必不可少的。防止出现人体严重缺水的状况。

7 更重要的是要经常参加体育锻炼！