教练指导学打羽毛球
握拍
正手：虎口对正球拍窄面；拇指在球拍宽面；发力用后三指；拇指和十指辅助
反手：
握拍与正手基本一致；
但是发力是大拇指顶住球拍宽面，
同时后三指从松到紧突然发力。
准备姿势：
双打接发者，左脚在前；左手抬起；右手球拍与网齐平。同伴右脚在前，前后距离一步远。
脚步：
右前：两步方法：可以迈步，也可以交叉步；先迈左脚；正常回步
左前：两步方法：先迈左脚；正常回步
右后：两步方法：主动击球：先登右脚；再并步（不要交叉)；击球前，先后撤左脚（不要外撇）同时击球，重心前移。
被动处理：先登右脚；再并步（不要交叉）；左脚交叉步斜后撤步，再迈右脚，再较低位击球！
左后：两步方法：主动击球：同上；
被动击球：先迈左脚，同时收拍在左胸前；再迈右脚转体至背向球网，同时完成挥拍动作；（注意在高点击球，不要大臂挥打）
左后回步：
迈左脚后，双脚同时跳步回位
移动：不要跳步，重心要水平移动；移动方向朝向球的运动放向；注意运动末端脚尖的指向应为运动方向（这样有利于急停，并防止崴脚）；尽力移动到位，不要跨大步，因为不利于回位。
接杀：重心要低，双脚垫起（不要站死，不要翘屁股）；紧握拍，手腕要紧绷；触球前准备好球拍的角度和位置，触球时，要上提，手臂手腕无过多动作；
持拍（后场球）：大臂与肩膀齐平，（击球是不要过多下沉），球拍窄面向前，击球瞬间扭至宽面向前；另外：前面动作保持一致性，在击球的瞬间，根据救球点，可以改变击球时的拍面选择，以完成杀球，点杀，劈掉/切球等
高位搓球：拍面水平，划1/4弧线后击球；（握拍不要过紧）
球后对手挡小球：拍面水平，迎球缓冲一下，在通过握手发力的方式击球（要领：基本上只是手上动作，而没有过大的摆臂动作）
击球点：杀球：靠前点杀/劈掉：靠中高远：靠后
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