站长：谁为我们的健康买单

今天早上在群里看到一位朋友发了一段文字，让我很震惊，原文如下：

夜猫子型的同志注意了!

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-1 1点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间1 1-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

为了大家健康,以后不要熬夜了!

可以转寄所有你关心的人!

站长朋友们经常为了自己的站，熬夜到凌晨，有的早上经常不吃早饭昏睡到中午，有的早上急忙起来还要上班，我很佩服你们的精力，毅力，执着，坚持，但是你有没有注意我们自己的身体，身体是本钱，建议站长合理休息，安排工作，早上一定要吃饭，有空去医院检查一下，再有呼吁admin5请健康专家为广大站长朋友做一个健康计划。