赵之心: 吃出健康来(DVD)
分类: 影视,DVD,生活百科,健康、养生,
品牌: 赵之心(主讲)
编辑推荐赵之心,国家级社会体育指导员,北京市科学健身专家讲师团秘书长。全民健身运动倡导发起人,有氧健康大步走创始人,致力于向广大群众宣传和普及健康知识,创编多套简单易行的大众锻炼项目。在全国举办健身科普讲座千余场,主持《健康之路》、《快乐健身一箩筐》、《各就各位》等多套科学健身类电视节目。
内容简介《赵之心 : 吃出健康来》如何吃得健康科学?营养专家用膳食宝塔为你细解。超市里如何选择健康食品?美好身材也能吃出来。一日三餐看似简单,实际学问多多。什么是食不耐受?病从口入不仅仅包括卫生方面,还有如今的食不耐受不适症。之心老师教你应对身边的危险。生活中的哪六种水是不能饮用的?如何选择运动饮料?之心老师教你正确的补水方式。
内容目录:
01 如何点菜?
02 西式早餐如何营养搭配?
03 如何为中老年人搭配中式早餐?
04 主食吃多少最健康?
05 如何减肥养颜两不误?
06 应酬如何平衡膳食合理营养?
07 每天吃多少最健康最营养?
08 蔬菜怎么搭配?
09 蔬菜和水果可以互相代替吗?
10 如何选择水果?
11 每天补充食物中的水多少为宜?
12 什么是下意识进食?
13 每天可以吃多少坚果?
14 烹饪时的油温应为多少?
15 什么油最健康?
16 如何定期给自己的消化系统放假?
17 想吃什么就缺什么吗?
18 吃什么就补什么吗?
19 哪六种水是不能饮用的生活用水?
20 健康生活用水该如何检验?
21 运动时如何科学补水?
22 如何自制运动饮料?
23 长期饮用偏碱或偏酸性水有害吗?
24 食不耐受与食物过敏有何区别?
25 上火、水土不服是食不耐受吗?
26 如何锻炼肠胃?
27 如何用蔬菜水果清理肠胃?
产品参数·配音语言:普通话
·碟数:2
·屏幕比例:1.33:1
·音频编码:普通话:MPEG-1 2.0
·格式:套装
·区域:全区
·DVD面数:1
·DVD层数:1
·条形码:9787887025852
·ISRC:CNM030900220
·ISBN:9787887025852
·出版社:中国人民大学出版社
·包装:普通版
·包装高:2.39 厘米
·包装长度:22.40 厘米
·包装重:140.61 克
·包装宽度:15.01 厘米
·投放市场的日期:2009年
·介质:DVD
·色彩:彩色
·视频编码:标准格式
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