赵之心: 吃出健康来(DVD)
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品牌: 赵之心（主讲）
编辑推荐赵之心，国家级社会体育指导员，北京市科学健身专家讲师团秘书长。全民健身运动倡导发起人，有氧健康大步走创始人，致力于向广大群众宣传和普及健康知识，创编多套简单易行的大众锻炼项目。在全国举办健身科普讲座千余场，主持《健康之路》、《快乐健身一箩筐》、《各就各位》等多套科学健身类电视节目。
内容简介《赵之心 ： 吃出健康来》如何吃得健康科学？营养专家用膳食宝塔为你细解。超市里如何选择健康食品？美好身材也能吃出来。一日三餐看似简单，实际学问多多。什么是食不耐受？病从口入不仅仅包括卫生方面，还有如今的食不耐受不适症。之心老师教你应对身边的危险。生活中的哪六种水是不能饮用的？如何选择运动饮料？之心老师教你正确的补水方式。
内容目录：
01 如何点菜？
02 西式早餐如何营养搭配？
03 如何为中老年人搭配中式早餐？
04 主食吃多少最健康？
05 如何减肥养颜两不误？
06 应酬如何平衡膳食合理营养？
07 每天吃多少最健康最营养？
08 蔬菜怎么搭配？
09 蔬菜和水果可以互相代替吗？
10 如何选择水果？
11 每天补充食物中的水多少为宜？
12 什么是下意识进食？
13 每天可以吃多少坚果？
14 烹饪时的油温应为多少？
15 什么油最健康？
16 如何定期给自己的消化系统放假？
17 想吃什么就缺什么吗？
18 吃什么就补什么吗？
19 哪六种水是不能饮用的生活用水？
20 健康生活用水该如何检验？
21 运动时如何科学补水？
22 如何自制运动饮料？
23 长期饮用偏碱或偏酸性水有害吗？
24 食不耐受与食物过敏有何区别？
25 上火、水土不服是食不耐受吗？
26 如何锻炼肠胃？
27 如何用蔬菜水果清理肠胃？
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：2
·屏幕比例：1.33:1
·音频编码：普通话:MPEG-1 2.0
·格式：套装
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787887025852
·ISRC：CNM030900220
·ISBN：9787887025852
·出版社：中国人民大学出版社
·包装：普通版
·包装高：2.39 厘米
·包装长度：22.40 厘米
·包装重：140.61 克
·包装宽度：15.01 厘米
·投放市场的日期：2009年
·介质：DVD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
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