绿色养生长寿宝典:老年养生五字经
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品牌: 夏辉舜明
基本信息·出版社：中国时代经济出版社
·页码：269 页
·出版日期：2009年08月
·ISBN：9787802219717
·条形码：9787802219717
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《绿色养生长寿宝典:老年养生五字经》内容简介：老年人的身体健康，既是国家的财富，也是家庭的幸福，更是老年人自身的快乐。古今中外为寻求老年人的身心健康，健康长寿，大家集思广益、献计献策，出版的书籍、报刊、杂志琳琅满目，不胜枚举。《绿色养生长寿宝典:老年养生五字经》以老年养生为题，提纲挈领、简明扼要地汇集、总结为《老年养生五宇经》，形象、具体、生动，结合点穴按摩，绿色食品疗方，可防治老年人常见的各种疾病；经近二十年来、数十万人的反复验证，疗效殊胜、立竿见影、无副作用。同时，《绿色养生长寿宝典:老年养生五字经》对中青年人的强身健体也有指导意义。
编辑推荐《绿色养生长寿宝典:老年养生五字经》：绿色养生新概念：
小吃药、多锻炼、少生气、多笑谈、百病从心起、十指连着心、心理调出长寿、十指按出健康、人怕病磨、病怕按摩、常人禁忌五种毒：贪嗔痴慢疑、老人养生五字经：慢忍勤施忏。
健康指南，长寿保单，宝典一册在手，常病百种吓走。
目录
前言
第一章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
第一节 人活百岁算老吗?
第二节 健康与亚健康
第三节 健康长寿靠自己
第二章 疾病缠身真痛苦
第一节 病从何来?
第二节 对待疾病应防治结合，以防为主
第三节 克服治疗疾病的固有偏见
第四节 治疗疾病以绿色治疗、自我治疗为主
第三章 老年养生五字经
第一节 百病从心起，十指连着心
第二节 点穴刮痧妙，防治具特效
第三节 生活要谨慎，行动要小心
第四节 贪嗔痴慢疑，五毒要禁忌
第五节 慢忍勤施忏，五字要牢记
第四章 自我解脱才利索
第一节 人有生必有死
第二节 人为财死，鸟为食亡
第三节 临终前的准备
第四节 去世别留下遗憾
第五节 生的伟大，死的光荣
第五章 老年疾病自防治
第一节 人体经络、穴位概述
第二节 老年常见疾病的防治方法
1．生气
2．感冒
3．发烧（热）
4．咳嗽
5．支气管炎
6．慢性支气管炎
7．支气管哮喘
8．肺炎
9．肺结核
10．肺癌
11．流泪
12．复视
13．屈光不正（近视、远视、散光、老光）
14．头痛
15．偏头痛
16．三叉神经痛
17．打嗝
18．额窦炎
19．鼻塞
20．鼻炎
21．鼻窦炎
22．耳鸣
23．中耳炎
24．外耳道炎
25．牙痛
26．落枕
27．贫血
28．败血症
29．脱发、白发
30．眩晕
31．美尼尔氏综合症
32．更年期综合症
33．淋巴肿大
34．水肿
35．扁桃腺炎
36．腮腺炎
37．咽喉炎
38．声音嘶哑
39．营养不良
40．肥胖
41．肌肤老化
42．记忆力衰退
43．神经衰弱
44．失眠
45．老年痴呆(即智力低下)
46．厌食症
47．心律不齐
48．心绞痛
49．风湿热
50．风湿性心脏病
51．动脉硬化
52．三高疾病(高血压、高血脂、高血糖)
53．低血压
54．糖尿病
55．低血糖症
56．血管栓塞
57．冠心病
58．脑动脉硬化
59．中风
60．乳腺小叶增生
61．乳房癌
62．胃痛
63．腹泻
64．肠炎
65．直肠炎
66．结肠炎
67．胃溃疡
68．十二指肠溃疡
69．阑尾炎
70．胰腺炎
71．胆囊炎
……
后记
……[看更多目录]
序言盘古开天至如今，人们都有一个共同的期望，那就是幸福安康。幸福各自理念不一，将有多种答案，不是本书研讨重点。安全和健康的意见比较一致，尤其人到老年，历经坎坷，饱经风霜，更加注重安全和健康。健康长寿是老人们共同的心声和向往。
但现实生活却往往是残酷无情，事与愿违，走向极端：健康者不长寿，长寿者不健康，真正健康又长寿者为数不到10％，甚至不足5％。这也是几千年来人们为何老是为了健康而苦思冥想、探索、实践的根源。
影响身体健康的因素有很多很多，并且突如其来，防不胜防。不少人患病一辈子，检查一辈子，吃药打针一辈子，最后怎么突然就走了，说不清，道不明；而有的人上半辈子疼痛不止，依赖吃药、住院，在无望的情况下，靠自身的调理、锻炼、改变生活习惯，日经月，月经年，“死马当活马医”背水一战，不知不觉摆脱了病魔，走向了健康之路，开开心心，无病无痛，安度着幸福的晚年，不给家人和社会增添任何的麻烦。
文摘插图：
第一章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
第一节 人活百岁算老吗?
健康不仅仅是身体外部、生理、机能的健康，能吃、能睡、能动、能玩，更重要的是身体内部心灵、心境的健康，少索取多贡献，少争吵多忍让，慈悲为怀，舍已奉公，为人类甚至众生的根本利益作出毕生的努力，以至牺牲性命而无怨无悔。也就是通常所说的身心都健康，才算得上真正的健康。
第一，如能真正做到身体上的健康，也不是一件容易的事情。往往疾病随健康一生，疾病领先，健康在后。人未出生前在娘肚子里就倍受煎熬，如果父母身体健康无病还好，否则便种下终身疾病的根源。这也就是所谓遗传因子的恶劣影响。
人一出生到两脚一蹬离开这个世界之前，都是时时刻刻在与疾病做顽强的斗争而走过来的，有时甚至是从“战壕里”爬出来的。从婴儿到入学前，虽然有父母及哥哥姐姐的护荫，但也难逃疾病入侵的危险。
后记本书是受老朋友、策划师海土先生再三之托，并遵照他及出版社领导同志的意见编写而成。我们在整个编写、修改过程中，参照了作者1991年编写，1994年、1995年两次由国家级出版社出版发行的《家庭点穴按摩治疗》一书，参阅了大量相关文献资料，汇集了近20年来病友们、亲友们的反馈意见，同时还受到了有关领导、同志们、老前辈、老专家的热情指教，得到了中国时代经济出版社社长、总编辑宋灵恩等同志的全力支持，参编人员胡千红教授及其硕士研究生宋彦斌为此书的录入校对也做了一定工作。借此出版机会一并表示衷心感谢。
由于我们的水平有限，编写打印的时间仓促，内容文字都难免有不妥之处，敬请广大同仁、读者批评教正。
