一念之转:四句话改变你的人生
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品牌: 拜伦·凯蒂
基本信息·出版社：华文出版社
·页码：337 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：9787507528121
·条形码：9787507528121
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。仅用四句问话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。
作者简介拜伦·凯蒂，1986年“觉醒于真相”之后，她周游欧美世界各地，传授“转念作业”。除公开演讲之外，经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。
史蒂芬·米切尔（STEPHEN MITCHELL），著作颇丰，广受好评，如：《Tao Te Ching》（老子《道德经》英文版），《Bhagavad Gita》《The Gospel According to Jestls》《Veetings with the Archangel》《The Frog Prince》。他的网站：wwww.stephenmitchellbooks.com
周玲莹，中国台湾辅仁大学社会系毕业。曾长期任职商界，后转入心灵领域，从事身心灵整合的探讨，近十年来带领心灵成长读书会。历任“中华新时代协会”特别助理、“奇迹资讯中心”执行秘书，现任“奇迹资讯中心”顾问，文章多刊于奇迹课程网站www.accim.org，译有《宽恕十二招》《无条件的爱——与心对话》《一念之转：四句话改变你的人生》等。
若水，生于中国大陆，长于中国台湾，现居加州。中国台湾辅仁大学中文研究所硕士，美国波士顿学院研究所硕士。融会儒、庄、禅、密与基督教精神，应用于心理和灵修辅导工作。著述与译作颇丰，如：《事事本无碍》《明日之我》《从已知中解脱》《超个人心理学》《告别娑婆》以及《奇迹课程》。目前主持奇迹课程中文网站WWW.accim.org，每年定期海内外巡回讲解《奇迹课程》。
媒体推荐生命的四个问句——改变生命的关键问句，帮助头脑了解思绪的多元。倾听内在智慧与头脑的对话，犹如世纪大师当头棒喝！
——张德芬
拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。
——埃克哈特·托利
我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度，《一念之转：四句话改变你的人生》设计的问话，就是要让你看见：你的想法基本上只是诸多想法中的一种，凯蒂就一直强调；相信你的想法，你就会受苦！所以她设计了六个问题，让你一一回答，然后她会问你四句话，在这一问一答之间，你可以看见自己思想的可笑和独断性，然后你的思想自然而然地放过了你（而不是你放过了它！）。
——华语畅销身心灵作家、《遇见未知的自己》作者 张德芬 拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。“转念作业”犹如一把利刃，刺破自我的幻觉，让你体悟自己的无限本质，活出喜悦、平安和爱的本然境界。《一念之转：四句话改变你的人生》给了你这把钥匙，现在，好好用它吧！
——《当下的力量》作者 埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）
编辑推荐《一念之转:四句话改变你的人生》内容简介：心灵的革命——“转念作业”“它教你以一种崭新的心态来过你的一生。问题是，你可有勇气接受它？”
当你受够了以后，你宁愿要“对”，还是要“自由”？造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……四句话改变你的人生。跟着这《一念之转:四句话改变你的人生》一起开始心灵的“转念作业”，让痛苦之念自动放下我们。
事实和真相是最大的，你与事实争辩的结果，就是自己吃亏受苦。
华语畅销身心灵作家张德芬，《当下的力量》作者埃克哈特·托利诚挚推荐，国际著名心灵导师、美国著名“转念作业”心灵运动倡导者拜伦·凯蒂代表作。
著名心灵导师拜伦·凯蒂（Byron Katie）自创的“转念作业”（The Work）被誉为简单且能有效破除小我的方法，它可协助你检视头脑打结的问题，进一步改变值念，让我们从紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脱。使生命当下变得轻松自在。更具活力。是个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作、金钱等各层面生活的最佳法宝。
目录
推荐序：一念转乾坤若水
做真相的情人吴家芸
为生命喝彩赖佩霞
译者序：四句问话，活出自在的人生周玲莹
导言
如何阅读本书
1 一些基本原则
2 大化解
3 参与对话
4 转念作业：婚姻与家庭生活
个案：我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
5 深入“反躬自问”
6 转念作业：工作和金钱
个案：他很不称职！
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
7 转念作业：自我批判
个案：害怕现实生活
8 跟小孩一起做“转念作业”
9 转念作业：潜在信念
个案：她应该使我快乐
我必须作“决定”
10 转念作业：任何想法或境遇
11 转念作业：身体和上瘾
个案：一颗生病的心
我女儿上瘾了
12 与“最糟境遇”为友
个案：恐惧死亡
炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
13 解惑篇
14 随时活用“转念作业”
附录一——自我引导
附录二——批评他人的转念作业单
……[看更多目录]
文摘1 一些基本原则
我很喜欢“转念作业”，因为它帮你进入内在，找回自身的喜乐，并体验到早已存于你内心之物——那个永恒不变、坚定不移、始终存在、永远等你，却无法名之的东西。不需任何老师，你是自己一直等待的那位老师，而且你是唯一能终止自己痛苦的那个人。
我常说：“别相信我说的。”我要你自己找出属于你的真相，而不是我的真相。即使如此，很多人印证了下列的原则的确对初学者大有裨益。
请留意：你的想法正在跟真相“争辩”
当我们深信不疑的想法跟真相起了争辩时，我们才会受苦；而唯有内心全然清明之际，眼前的真相才是我们真正要的。
如果你“想要的真相”跟“眼前的真相”相互冲突，就犹如教猫学狗叫。你当然可以一试再试，但到了最后，猫还是紧盯着你叫声“喵”。你大可竭尽余生，不断教猫学狗叫，只因你要的真相与眼前真相不符，其结果，成功的可能性必然渺茫。
只要留意一下，你会就注意到心里整天浮现的念头不外乎：“人们应该更仁慈些”，“小孩子应该行为端正”，“我的邻居应该好好整修他们的草地”，“杂货店里排的队伍应该移动快一点”，“我的先生（或太太）应该同意我”，“我应该更瘦（或更漂亮，或更成功）”。这些想法都与眼前真相不符，你若觉得这些说法令人沮丧，没错，因为我们感受到的压力，全是由自己跟真相“争辩”造成的。
1986年，我觉醒于事实真相之后，人们常形容我是“与风为友”的女人。巴斯杜（Barstow）是个沙漠小镇，经年累月刮着风，每个人都痛恨它。由于受不了风沙吹袭，很多人都搬离那里，而我能与风——事实真相——成为朋友，那是因为我发现别无选择，而且我也觉悟到：与它作对，根本就愚不可及。每当与真相争辩，我准输无疑。我怎么知道风该怎么吹或该不该吹呢？反正它就是在吹呀！
“转念作业”的初学者常对我说：“但是，停止与真相争论，等于削弱我的行动力。只去接受真相，我将会变得消极被动，甚至失去行动的欲望。”我反问他们：“你真的知道那是真的吗？哪一个让你更有行动力呢？是‘我希望我没有失业’或是‘我失业了，现在我能做什么？’”
“转念作业”揭露出你认为不该发生的事“应该”发生了。它应该发生，是因为它的确发生了，世上已无任何想法能改变得了它。这不表示要你宽恕它或赞同它，只意味着你可以看着事件，既不抗拒，也不因为内心挣扎而迷失方向。没有人希望他的小孩生病，也没有人愿意发生车祸，但是，一旦发生了这些事情，在脑子里不断跟它们争
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