胃肠道:生命之道(家庭医生系列丛书)
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品牌: 汪建平
基本信息·出版社：广东教育出版社
·页码：224 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：7540676515/9787540676513
·条形码：9787540676513
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：家庭医生系列丛书
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内容简介《胃肠道：生命之道》:对我们来说，这个世界上最重要的是什么？是家庭还是事业？是爱情抑或金钱？可能每个人给出的答案都不一样。但是无论是物质享受还是精神享受，都离不开一样东西，这就是健康。有了健康，我们才有机会去为了心底最重要的东西去奋斗，而没有健康，我们只能看着别人去奋斗。
说起健康，人们又会自然而然地这样认为：只要心、脑、肝、肾等脏器不出毛病，就没什么可担心的。的确，这些都是身体里最重要的脏器，少了哪个都不行，如果出了毛病，不管你是达官贵人还是黎民百姓，都躲不开病痛的侵袭。比如说心脏病、脑出血、肝癌、尿毒症等等，这些会轻易夺走人们生命的疾病，没有一个是好惹的。但是，人们似乎总是对胃肠道不够重视，经常会忽略这样一个事实：如果胃肠道没有了，心、脑、肝、肾这些脏器，还能够正常运转吗？
如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢？我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作。
所以说，健康，是我们生命的源泉，而肠道，却是健康的源泉。被我们轻视很久的肠道，恰恰是我们的生命之道！
胃肠道里值得我们关注的东西太多，我们需要了解的不应该仅仅停留在拉稀和便秘的层面上。关于胃肠道，你到底了解多少？
一坨便便，人们认为它很脏，但便便却能告诉我们胃肠道的基本状况。你知道便便时怎么生产出来的？你知道便秘、拉稀、黑色便、白色便、长条便、羊粪便等一些我们不曾注意的细节，到底能说明什么？你知道我们如何拉出一款漂亮的便便？
一个响屁，经常让人掩鼻，但它也并非一无是处。有时候，一个屁会价值千金；而有时候，一个屁也能宣告我们身患重疾。
我们的肠道是人体内最大的微生态世界，这个世界里有好的菌群，也有坏的菌群，如果我们不小心纵容了坏菌群，我们的肠胃就会替我们吞下恶果，可悲的是，我们还在不停地用药去镇压这个世界。
我们的胃肠道经常会劳累过度而生病，我们如何应对这些胃肠道疾病？我们应该采取哪些措施来预防胃肠道陷入困境？我们怎样在早期就发现消化道癌症，而不是无奈之下切除肠胃？
胃肠道有太多值得我们去思索的问题，我们需要时刻提醒自己，万病皆从口入，当我们的胃肠道不满我们恶劣的生活习惯而抗议时，切莫置之不理，因为安抚好自己的肠胃，才会拥有整个生命。
作者简介主编：汪建平教授，博士生导师。中央保健局特聘专家，全国结直肠肛门外科学组组长，结直肠肛门外科学教授，美国外科学院外籍院士（FACS），日本消化外科学会会员，亚洲肠造口协会中国区主席。广东省医学会结直肠肛门外科学分会主任委员，人民卫生出版社“全国高等医药教材建设指导委员会”副理事长及专家咨询委员会委员；《中华胃肠外科杂志》主编；五年制规划教材《外科学》副主编；八年制规划教材《外科学》编委。现任中山大学党委常委、副校长、医学部主任，中山大学附属第六医院（附属胃肠肛门医院）院长。
编辑推荐如果你读完这本《肠道，生命之道》，你一定会有这样的感悟：每个人的胃肠都是会思考的！它们更像一个敏感而独立的生命，而并非我们之前想象的那样呆板和死气沉沉。可以毫不夸张地说，我们的胃肠道是什么样状态，我们的身体也就是什么样的状态。
当我们饿了，肚子就会咕咕叫；当我们吃饱了，肚子就会涨起来；当我们情绪紧张，胃口就会下降，还可能腹泻；当我们兴高采烈，食欲就会暴增；当我们吃到了脏东西，肚子会痛，并用腹泻将脏东西迅速拉出来；当我们的胃肠忍受不了垃圾食品和烟酒的虐待，它会用最极端的方式来惩罚我们，给我们一个最高级别的警告——癌症。
我们的肠胃就是用这样的语言来和我们交流，可惜的是，我们却很少用心去倾听。于是，各种各样的垃圾食品都往肚子里塞，极不卫生的生活习惯让肠胃寝食难安，我们的肠胃如何不生病？如果仍然不相信我们的胃肠道在报复我们，就来看一下下列症状，如果不出意外，每个人都会有所经历：反酸、烧心、食欲差、排便不规律、便秘、时不时地腹泻、便血、腹胀……这些是最普通的消化道症状，有了以上的一种或几种症状，可能只是功能性的胃肠疾病，也有可能是癌症在作祟。我们不能理解为什么现在肠胃越来越脆弱了，因为我们很少会去关注自己的肠胃。
编撰这样一本《肠道，生命之道》的健康科普书籍，并不仅仅向大家介绍胃肠道的生理常识和消化科疾病的概况，最重要的是要带给读者一个忠告：是时候关心一下你的肠胃了。健康并不难，健康很简单，犒劳好自己的肠胃，也就犒劳了自己的身体，就会迎来无比珍贵的健康。
目录
Part1 神奇的肠内世界——带你一起了解肠道的秘密
1.肠内世界的风土人情
胃肠道地理常识
肠道——腹腔里的“九曲十八弯”
支配胃肠道的司令官——神经
胃肠道——营养的集散地
消化腺——将食物转化为营养的能工巧匠
2.胃肠道及肛门的分工
胃的自述
小肠——能量生产车间
盲肠边缘的“蠕虫”——阑尾
加工便便的大肠
肛门的三个作用
3.肠内的细菌部落
最强大的菌群部落酋长国
正常菌群的伟大贡献
菌群失调——细菌部落战火席卷肠道
菌群失调让我们染上多种疾病
谁是菌群失调的幕后指使
4.我的肠道我的胃
肠道帮助我们吸收哪些必需元素
排泄的功劳——清除肠内毒素
Part2奇妙的便便——肠道健康的晴雨表
1.便便的学问
便便的机械化工程
便便的妙用
2.观便便知健康
从便便的次数看身体状况
从便便的颜色看身体状况
从便便的性状看身体状况
如何看待便血
3.拉出漂亮便便的诀窍
养成好的排便规律
饮食与便便形貌
专心致志拉便便
Part3臭屁无间道——它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线
1.屁的成长史
屁从何而来？
为什么屁会臭？
大肠内的“毒瓦斯”
2.说来“屁”长
一屁值千金
屁里散发出的健康信息
3.屁话当听
有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤
多屁有病，治屁有方
放屁过多，不妨吃点“细菌”
Part4生活中的胃肠道疾病
1.便秘的烦恼
便秘从何而来？
便秘的七宗罪
中风与便秘
治疗便秘的几个绝招
食疗有方，告别便秘
2.腹泻的故事
腹泻从何而来？
配料简单的急性腹泻救命液
腹泻劳身，饮食安胃
对付腹泻的家庭用药
宝宝拉肚子，食疗更重要
3.恼人的腹胀
谁把我们的肚子搞胀了？
腹胀的认识误区
自己搞定胀气
肚子胀胀，摸清情况再用药
4.消化若不良，健康无保障
“查不出来”的病:功能性消化不良
这种助消化药适合你吗？
针对你的消化不良，请注重药物搭配
5.难以启齿的痔疮
我们都是有“痔”青年
防痔高招
哪种治疗方法适合你？
痔疮用药，多管齐下
6.警惕食物中毒
洗胃、催吐，排毒措施应先行
清洁、防腐，饮食卫生要记牢
煮沸防不了食物中毒
哪些食物易中毒
7.厌食新语
厌食与谁有关？
因厌食而饿死的人
如何搞定厌食症
如何纠正小儿厌食
Part5胃肠道里的战争——道高一尺魔高一丈
1.一般炎症性胃肠道疾病
来势汹汹的急性胃炎
慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果
克罗恩病，特殊疾病须特别对待
溃疡性结肠炎，不是癌症的癌症
急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛
慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键
2.溃疡——胃、十二指肠难以摆脱的噩梦
引起消化性溃疡的病因有哪些？
你患了消化性溃疡吗？
消化性溃疡的严重后果
消化性溃疡如何用药
消化性溃疡的饮食及食疗
在生活中预防胃、十二指肠溃疡
3.肿瘤——胃肠道恶魔之首
早期胃癌的蛛丝马迹
战胜胃癌不是神话
日常生活中怎样防胃癌
食道癌，食道被我们过度刺激
大肠癌，消化道另一处魔窟
大肠癌治疗的三个里程碑
绝大多数大肠癌可以预防
肛门指检，一指值千金
胃镜、肠镜，探测癌变第一镜
4.消化道出血
呕血？警惕上消化道出血
便血？警惕下消化道出血
5.功能性胃肠病
肠易激综合征——最常见的功能性肠道疾病
6.传染性胃肠道疾病
不讲卫生引来的细菌性痢疾
闯入肠道的结核
霍乱弧菌的毒招——让肠道细胞“过劳死”
肠道内的动物园
7.小肠其他常见疾病
肠梗阻，需要紧急疏通
短肠综合征，不只是肠子比人短一截
8.结、直肠与肛管疾病
大肠息肉，可以引发癌症的肉疙瘩
掉出人体的肠子
肛瘘，屁股上生出一个洞
肛裂，拉便便的撕心之痛
Part6肠道侦察兵——揪出胃肠道疾病的真凶
1.一些常规检查也可以查出胃肠疾病
粪便常规，胃肠道不可缺少的检查
从腹痛中能看出什么？
肚子的咕咕叫声也能提示你的肠胃状态
2.可靠的助手——内镜检查
得益于吞剑术的胃镜检查术
“九曲十八弯”的结肠镜检查术
什么是小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜
性价比高的胃镜、结肠镜下治疗
你需要作胃肠镜检查吗？
消化内镜检查贵不贵？
3.诊断胃肠疾病常借助的影像学检查
钡餐检查，抓住肠道内的隐形敌人
钡餐检查前你准备好了吗
胃肠CT检查有讲究
你准备好做腹部CT检查了吗
腹部CT检查为什么要喝水
虚实肠镜，PK防癌
Part7肠道养生，长寿之道——为你开辟一个养生新思路
1.脾胃，乃后天之养
长寿老人共同的秘密
40岁之后一定要做一次肠道检查
与人生死攸关的肠道年龄
2.让肠胃遭殃的坏生活
别让烟酒伤了肠胃
为什么运动后不能立即喝冰水
都是口福惹的祸
3.给胃肠道减压
请正确地给胃肠道排毒
警惕一些药物伤了肠胃
偶尔斋戒，给肠胃“放放假”
4.为胃肠道“健身”
上班族如何打好肠胃“保卫战”？
益生菌如何帮我们平衡肠内菌群？
每天按时为肠道按摩
一杯水对肠胃的贡献
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文摘从便便的颜色看身体状况
正常便便的颜色大多为淡黄至淡褐色，最完美的便便是金黄色的香蕉便，这种便便在现在这个食肉多、食素少的时代已经是“可遇不可求”了。
正常便便颜色的深浅是由混到食物中的胆汁含量来决定的。在食物的消化过程中，由肝脏分泌的胆汁在十二指肠混合到食物团里，对其中的脂肪进行分解。这些胆汁最后会变成具有颜色的粪胆原，于是便便被染上了颜色。
所以，当我们饭量较大或者吃肉多于吃素时，肝脏就会分泌更多的胆汁帮助消化，便便的颜色就会很深；如果我们饭量很小或者吃素多于吃肉，肝脏分泌的胆汁就少些，这样，便便的颜色就会很浅。
由此看来，即使是健康人，便便颜色也不是固定的“清一色”。但在患病时，便便的颜色就会变得“五颜六色”了。不同的疾病，便便的颜色也不一样。有时候，我们可以通过观察便便来大致了解自己的健康状况。
红色：如果下消化道出血，如大肠、肛门出血，常会看到被鲜血染红的红色便便。引起出血的原因可为溃疡性结肠炎、痢疾，尤应警惕结肠肿瘤。肝硬化、溃疡病等大出血时亦可排出鲜红色血便，这通常说明病情正在加重。
黑色：一般发黑乃至发亮、油光光的黑色便便，多是因为上部消化道溃疡病、肝硬化、胃癌等引起的出血，医生常称这种便便为沥青样便。有时候，服用一些药物(如中药或铋制剂)也可使便便发黑，但很少会“发亮”，吃带有动物血的食物，便便也会呈现沥青样发亮。
陶土色：胆汁完全排不到或部分排不到肠道内，不能参与便便颜色的形成，所以便便色如陶土，常说明胆道系统发生了阻塞(如胆结石、胆道肿瘤等)。因为胆汁排不出去，常会进入到血液中，这类病人多伴有黄疸，常常可见脸色、巩膜发黄。
绿色：如果不是吃绿色蔬菜太多，绿色便便多说明胆汁经异常通道进入了肠道。
请正确地给胃肠道排毒
有句话说：“要想不死，肠中无屎！”很俗，但是也很有道理。跟一些同行聊天，说到排毒这个话题，大家一致认为人生活中要接触很多对身体不利的东西，是要定期排一下毒，但是不能胡乱排，人体毕竟是一个系统，没那么简单，要是总相信各种广告狂排一通，身体一样会垮掉。
人体内的“毒”是怎么产生的？是因为人的整个机体就是处于不断地新陈代谢的动态过程中。吸收、代谢、排泄是机体内各种管道的共同特点。如果这些管道的流通受阻，吸收、排泄过程不畅，均可产生“毒”。以消化道为例，消化管道是人体重要的吸收、排泄管道，流通之物如果受阻，就可产生“毒”。
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