经络美人瑜伽(VCD)
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编辑推荐瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。简易家庭瑜伽不受时间、空间的限制，任何人只要想动，一把椅子，几分钟时间，单纯的呼吸，举手投足就可以得到全然的释放和回归。它能柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛，并且能改善睡眠质量，是办公室美眉在一天繁忙的工作后进行放松的最好方法。
内容简介《经络美人瑜伽》讲述了强化脊椎缔造健康活力，自律舒缓的柔韧身体，把你的身体改造为强健的体质。
01 肘倒立式
02 蝎子式
03 轮式
04 摇摆式
05 上轮式
06 肩倒立式
07 剪刀式
08 半弓式
09 船式
10 蛇式
11 弓式
12 炮弹式
13 鱼式
14 卧角式
15 蛙式
16 导航式
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·条形码：9787880883138
·ISRC：CNA650602600
·ISBN：7880883134
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：16.99 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：13.41 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·集 卷 册 课：16集
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