办公室瑜伽(1VCD)
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编辑推荐什么运动既可以健身又可以放松身心瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练！现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事又有趣！从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着我，学学如何在接电话、上网、乘电梯，甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽吧！
内容简介《办公室瑜伽》讲述了OFFICE精英的瑜伽自学天书，上班e族10分钟瑜伽何处术，适合长期伏案，颈椎越来越硬，小腹上赘肉越积越多的办公室美眉。拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！
01 调息
02 坐姿脊柱延伸功坐姿风吹树式
03 消除疲劳功
04 坐姿扩胸组合
05 安神式
06 侧腰伸展式
07 腿部放松功
08 缓解腰背疼痛功
09 放松背部展臂功
10 三角加强式
11 双角式变形
12 增延脊柱式
13 放松练习
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·条形码：9787889291309
·ISRC：CNA650800040
·ISBN：9787889291309
·外文名：Office Yoga
·出版社：九洲音像出版公司
·发行公司：广东中凯文化发展有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：16.79 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：13.41 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·集 卷 册 课：13集
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