一天1分钟躺着享瘦
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作者： 日 芦原纪昭 著 陈惠莉 译
出 版 社： 中国工商联合出版社
出版时间： 2001-1-1字数： 85000版次： 1页数： 167印刷时间： 2001/01/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801007483包装： 平装编辑推荐
日本最流行的减肥法，真的很有效喔！
名医保证，你一定可以又瘦又健康！！
免节食、不花钱、不受罪、无副作用，
一个月轻松减重5-12公斤的革命性减肥法。
日本各大媒体强力推介，真人实证满载！
内容简介
“一天只要一分钟能瘦下来？”
“躺着做做简单的体操就可以减重？”
没错！芦原医生独创的“仰躺体操”因为效果卓著，且具有疗效，引起日本电视、杂志争相报道，成为日本时下最当红的健康减肥法。
举例来说，日本最HTO的女性杂志“WITH”就在2000年五月号中真人实证，报道这个简单体操作确实能在短短三个星期内，让体重减少2公斤，大腿瘦下1.5公分、腰围缩小1公分。
只要平躺在床上，抬抬腿做三种基本体操，不用改变饮食习惯，不需要花钱添购特别设备、不必特定场所，你就能轻松尝试，短时间内健健康康地瘦下来。有人利用“仰躺体操”，一星期成功减重7公斤，连健康状况也获得改善，“仰躺体操”对高血压、糖尿病、气喘、过敏性皮肤炎、类风湿性关节炎、腰酸背痛、偏头痛、耳鸣、生理痛、痔疮、掉发、花粉症等等疾病都具有疗效。
这种原本是名医开发来治疗病患的体操，不用花太多的时间，没有任何副作用，只需要一点点毅力的健康减肥法，你也应该尝试看看，让自己轻轻松松，健康又享瘦！
作者简介
目录
第一章 抬抬腿就能减重
第二章 瘦下来就没病痛
第三章 仰躺体操就是这么简单
第四章 仰躺体操的奥秘
第五章 体验者的分享
总结 五大完美优点
媒体评论