一天1分钟躺着享瘦
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作者: 日 芦原纪昭 著 陈惠莉 译
出 版 社: 中国工商联合出版社
出版时间: 2001-1-1字数: 85000版次: 1页数: 167印刷时间: 2001/01/01开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787801007483包装: 平装编辑推荐
日本最流行的减肥法,真的很有效喔!
名医保证,你一定可以又瘦又健康!!
免节食、不花钱、不受罪、无副作用,
一个月轻松减重5-12公斤的革命性减肥法。
日本各大媒体强力推介,真人实证满载!
内容简介
“一天只要一分钟能瘦下来?”
“躺着做做简单的体操就可以减重?”
没错!芦原医生独创的“仰躺体操”因为效果卓著,且具有疗效,引起日本电视、杂志争相报道,成为日本时下最当红的健康减肥法。
举例来说,日本最HTO的女性杂志“WITH”就在2000年五月号中真人实证,报道这个简单体操作确实能在短短三个星期内,让体重减少2公斤,大腿瘦下1.5公分、腰围缩小1公分。
只要平躺在床上,抬抬腿做三种基本体操,不用改变饮食习惯,不需要花钱添购特别设备、不必特定场所,你就能轻松尝试,短时间内健健康康地瘦下来。有人利用“仰躺体操”,一星期成功减重7公斤,连健康状况也获得改善,“仰躺体操”对高血压、糖尿病、气喘、过敏性皮肤炎、类风湿性关节炎、腰酸背痛、偏头痛、耳鸣、生理痛、痔疮、掉发、花粉症等等疾病都具有疗效。
这种原本是名医开发来治疗病患的体操,不用花太多的时间,没有任何副作用,只需要一点点毅力的健康减肥法,你也应该尝试看看,让自己轻轻松松,健康又享瘦!
作者简介
目录
第一章 抬抬腿就能减重
第二章 瘦下来就没病痛
第三章 仰躺体操就是这么简单
第四章 仰躺体操的奥秘
第五章 体验者的分享
总结 五大完美优点
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