十二段锦(VCD)

王朝导购·作者佚名

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　　分类: 教育音像,健身,武术,

内容简介古典精华，形神兼备，现代品质，内外兼修！

十二段锦又称“坐式八段锦”。是中国古代养生方法的杰出代表。受到明、清众多医学家、养生家的大力推崇。她吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动、养生有机地结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标，提倡通过自我的运动、锻炼，来达到身、心的和谐统一。十二段锦的养生思想，系统反应了中国传统养生道法自然、内外兼修的锻炼原则。尤其是对于放松身心有良好作用。十二段锦由十二段动作组成。动静结合，其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等，动功锻炼内容包括坐式动作及自我按摩。练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备。全套动作简单、明了，易学易练。适合不同年龄的人锻炼。长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，达到防病强身的作用。

本片详细讲解了十二段锦的练习方法，是自我养生、修身的优秀教本。

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787799609768

·ISRC：CNA260201370

·ISBN：7799609761

·片长：34 分

·出版社：国际文化交流音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：0.99 厘米

·包装长度：14.20 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：12.40 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色的

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