基础瘦身普拉提（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880883169
编辑推荐
给您平坦的小腹，修长的大腿，结实的双臂。美化形体，提升气质，缓解压力！消耗卡路里，提升心肺功能。
内容提要
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。本节目动作套路编排严谨、课程安排循序渐进，细致入微的步骤讲解、练习要领，让每一个练习者都可以快速入门，像舞蹈演员、超级名模一样深度燃脂、体修身！
目录
01 平衡运动
02 脊柱前伸运动
03 单腿转圈
04 单腿曲膝式
05 踢前腿
06 踢旁腿
07 碰膝式
08 球式滚动
09 手臂前伸式
10 双腿伸展式
11 双腿交叉式
12 头部运动
13 踢腿
14 海豹式滚动
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1