最新母婴营养知识一本通
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作者： 强立新 编著
出 版 社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 430印刷时间：开本： 大32开印次：纸张：I S B N ： 9787204097760包装： 平装编辑推荐
科学搭配饮食，合理调适营养，促进婴儿教育，保障母体康健。
只有快乐的妈咪才能孕育出健康的宝宝。
内容简介
《母婴健康全书》主要内容包括母亲孕前、孕前期、孕中期、孕晚期、分娩期、产褥期、哺乳期、新生儿期、婴儿期、幼儿期的基本身心发育知识、健康营养常识、胎教早教方案、疾病防治措施，阐述不同时期的生理、心理和社会特点。
怀孕为女人抛开生命中新的一页，科学妊娠是每个家庭心之所系，育儿更是需要父母们万分的细心与耐心。
本书坚持以人为本，以简单、轻松的风格，精心打造适合准父母们阅读的模式，传播人性化、通俗化、科学化的孕产育百科知识。让初为人母、初为人父的夫妻们少一分担心，多一分安心；少一分忧心，多一分开心！
目录
第一章孕前营养篇
孕前营养对于优生的重要性
孕前补充营养越早越好
孕前营养结构的调整
孕前营养供给的注意事项
孕前营养补充应合理
孕前妈妈的营养准备
孕前营养摄入
孕前营养充电6个妙主张
孕前缺铜的女人难当上妈妈
孕前宜多食的食物
孕前如何科学补钙
孕前不宜多吃多喝
孕前不宜常吃豆腐
孕前不宜过量食用胡萝卜
孕前停止高糖食物的摄入
孕前夫妇不宜多喝可乐
孕前不宜吃过量海产品
孕前少吃肉，顺利当妈妈
孕前女性禁止吃的食物
孕前应远离药物和毒品
孕前营养
孕前美食推荐：猕猴桃香蕉汁
孕前美食推荐：奶油肉丸
孕前美食推荐：奶油鱼肉
孕前美食推荐：炖花生米
孕前美食推荐：猕猴桃饮料
孕前美食抬荐：馄饨
孕前美食推荐：奶油鸡肉片
孕前美食推荐：炒萝卜鸡蛋
孕前美食推荐：线鱼炒饭
孕前美食推荐：汤面
孕前美食推荐：白糖茄子
孕前美食推荐：菜花炒鸡蛋
孕前美食推荐：土豆鸡蛋卷
孕前美食推荐：豆腐凉菜
孕前美食推荐：三色凉菜
孕前美食推荐：豆芽卷心菜
孕前美食推荐：奶油卷心菜
孕前美食推荐：橘味海带丝
孕前美食推荐：奶油菠菜
孕前美食推荐：鸡肉凉菜
孕前美食推荐：金果银耳
孕前美食椎荐：清炒猪血
孕前美食推荐：豆豉煮蚵
孕前美食推荐：鱼子酱沙拉
孕前美食推荐：大蒜鸡丝粥
孕前美食推荐：鸭肉下水汤
孕前美食推荐：杜仲髓骨汤
孕前美食推荐：麻油炒腰花
孕前美食推荐：青蒜红烧蹄筋
孕前美食推荐：黄耆玫瑰花茶
孕前美食推荐：哈士膜红枣甜汤
孕前美食推荐：清牛肉汤
第二章孕期营养篇
怀孕第一个月
胎儿发育
母体变化
营养需求
饮食特点
怀孕第二个月
胎儿发育
母体变化
营养需求
饮食特点
……
第三章产后营养篇
第四章哺乳期营养篇
第五章婴幼儿营养篇
第六章营养顾问
书摘插图
第一章孕前营养篇
孕前营养对于优生的重要性
提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。
经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。
因此，对于孕前的合理营养不可忽视。
首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。
其次，加强孕前营养，注意合理饮食。
婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节，有选择地科学安排好一日三餐，严防孕前发生贫血。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎，很不利于优生。所以，准备生育的夫妻一定要重视孕前营养，夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，体格健康，精力充沛，才能为优生打下坚实的基础。
……
