这样学习更轻松:提高学习成绩的技巧(第2版)(赢在青春起跑线丛书)
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品牌: 刘希庆
基本信息·出版社：科学出版社
·页码：188 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7030236114
·条形码：9787030236111
·包装版本：2版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：赢在青春起跑线丛书
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内容简介《这样学习更轻松:提高学习成绩的技巧(第2版)》是“赢在青春起跑线丛书”之一。用生动丰富的实例、幽默风趣的漫画为你解读青春的心事。
学业提高有技巧，你信不信？把握学习的“推进器”掌握学习的“武器”，做一个“开放”的人，就能克服学习的“敌人”，成为学习的主人。
《这样学习更轻松:提高学习成绩的技巧(第2版)》适合中学生朋友及其家长、老师阅读和参考。
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媒体推荐“赢在青春起跑线丛书”帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。
——徐光兴（教育部中小学心理健康教育指导委员会专家委员、华东师范大学心理与认知科学学院教授）
很庆幸发现了这本书，因为书中不仅给出了许多具体的学习方法，还谈到如何克服学习心理障碍。非常同意作者的观点，学习方法得当且心理健康的孩子才可能在学校生活中获得成功。
——翔宁的爸爸（42岁，公司经理）
这本书强调学习的重要性及学习要注意的方面。真的是受益匪浅，让我对学习、对中考有了更深的理解。推荐对学习有逆反心理的同学都读读。
——京京（初三男生）
编辑推荐《这样学习更轻松:提高学习成绩的技巧(第2版)》讲述了：不会休息就不会学习，你所怕，正是你潜能所在，充分“利用”老师，克服学习的薄弱环节……资深学习心理教育专家倾情打造，成长不再烦恼，家长不必困扰。
目录
序言：青春的生命之歌
一 学习的推进器——学习的动力
1.学习与我——认识你的学习
2.学习有捷径吗——学习的途径
3.学习的中心——大脑
4.我要学习——学习的内在动力
5.胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励
6.信心就在你手中——自信心的建立
二 做学习的主人——学习习惯
1.欲则立，不欲则废——制定学习计划
2.无穷的宝藏——时间管理
3.学习必须有个固定场所吗——环境管理
4.不打无准备之仗——预习
5.同样听课为什么效果不同——提高听课效率
6.好记性不如烂笔头——笔记的妙用
7.温故而知新——复习
8.他的学习方法适合我吗——学习方法的运用
三 掌握学习的武器——学习能力的培养
1.打开智慧的天窗——注意力的培养
2.处处留心皆学问——观察力的培养
3.你记住了多少——记忆力的培养
4.展开想像的翅膀——想像力的培养
5.突破思维的障碍——思维能力的培养
6.力量的源泉——创造力的培养
7.21世纪的第四本护照——阅读能力的培养
四 做一个“开放”的人——充分利用信息资源
1.身边的宝藏——充分“利用”老师
2.三人行必有我师——向同伴学习
3.学习的好帮手——选择参考书的秘诀
4.寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应
5.新时代的“双刃剑”——计算机和网络
五 克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍
1.从现在开始——克服“明日复明日”病
2.不会休息就不会学习——克服身心疲劳
3.我不想学——克服厌学情绪
4.行动起来——克服学习焦虑
5.你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科
6.不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见
7.一心不可二用——克服分心
8.我怎么不进步了——克服学习的高原期
9.学习的杀手——克服学习障碍
10.沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避
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序言什么是“青春期”？这是一个不能简单回答的问题。有人把它看作是“急风暴雨期”；也有人把它视作是反抗或逆反期的确立，学者们称之为“心理离乳期”；但也有不少人把它讴歌为人生最灿烂美丽的一段日子，因为它是文学作品中永恒的题材。
实际上，“青春期”是一个专业用语，它指从身心发育开始到能够承担成人责任为止的一段时期。青少年既不是小孩子也不是成熟的人，少男少女的性冲动也许比他们的父母更强烈，身材也比父母更高大，但他们却不被允许做许多事，例如，寻找工作，抽烟酗酒，不到“法定年龄”不能结婚等。这些信息清楚地表明：成年人认为青少年容易冲动，所以为了他们的成长需要对这些“孩子”严加管教，这就使得青少年和他们的父母或师长经常发生冲突。中学生处在青春岁月的前期，其标志是以第二性特征显现（如女孩出现第一次月经，也就是初潮；男孩出现第一次射精等），即以生殖潜能开始出现的“发身期”作为发展的阶段。许多少男少女在青春前期就表现出对性的渴望，而并不是等到青春后期才出现，但一些与性相关的行为本质上不是性行为。例如，青春前期的中学生一般会有一些关系密切的“最好”朋友，他们相互信赖，一起分享双方之间的秘密。
文摘插图：
一 学习的推进器——学习的动力
1.学习与我——认识你的学习
对中学生来说，一提到学习，同学们马上想到的可能就是学校里的课堂学习。我们每天都要预习老师当天所讲的内容，集中注意力听老师讲课，下课后又要复习所学的知识，完成老师布置的作业；应付似乎没完没了的考试……如此周而复始。所以，对于“学习”和“考试”，同学们头脑中更多涌现出来的是“辛苦”、“困难”、“不想学”这类反应。这不仅是学生的看法，甚至一些成人都这样认为。那么，以这种状态来对待学习，怎么会有好的学习效果呢？现在我们正处在一个知识爆炸的时代，科技的发展对人类提出了更高的要求：要迅速高效地掌握知识。人的一生是不断学习的一生。那么，人在终生学习的过程中有没有最佳时期呢？有的，就是中学时代。
中学生正处于从童年向青年过渡时期，中学阶段是青少年在生理和心理上发生重大变化的关键时期，是长身体、长知识、长智慧、长才干、立志向、树理想的阶段。处在这个时期的中学生，生机勃勃，充满活力，思维敏捷，记忆力强，求知欲强。在这个时期，学习知识、掌握技能往往有事半功倍的效果。所以，中学阶段是人生道路上最有特色、最有潜力的时期。古今中外，大凡有成就的人都十分珍惜这个时期的学习，他们身体力行，成为最有说服力的例证。古代书圣王羲之在少年时期练习书法极为刻苦，不但每天在规定时间内练，而且在吃饭、走路及与朋友闲谈时也总是用手到处指指画画。一次，他在书房练字，书童送来了他最爱吃的蒜泥和馍馍，他拿起馍馍把墨汁当蒜泥蘸着吃，弄得满嘴乌黑竞还没有觉察，可见他练字有多么专心致志。此外，像高尔基、鲁迅、杨振宁等著名人物，在青少年时期的刻苦学习更是有口皆碑。既然中学阶段的学习如此重要，那么中学生如何在有限的时间里有效掌握知识呢？这就是本书所要回答的问题。那么，首先让我们来对“学习”有个正确的认识吧！
为你支招：如何正确认识学习
学习是一种求知的过程
亚里士多德曾经说过：“求知是人类的本性。”的确如此，人要生存就必须学习，我们要生活，吃饭、穿衣、走路、说话都是很重要的，而掌握与之相适应的知识和技能，是学习最直接的结果。馅饼不是从天上掉下来的，我们吃的、穿的、用的、住的，必须要用劳动来生产、来换取，我们必须有一定的本领才能谋生，而这谋生的本领正是从学习中得来的。
我们的求知欲就是求得知识、
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