女人可以不得病:我的康复之路(健康COOL新女性系列丛书)
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品牌: 潘肖珏
基本信息·出版社：复旦大学出版社
·页码：178 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7309059255/9787309059250
·条形码：9787309059250
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：健康COOL新女性系列丛书
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内容简介《女人可以不得病:我的康复之路》为“健康cool新女性系列丛书”之一，以社会-心理-生物医学的全新模式阐述了当今女性如何在重压下进行自我减压，乃至冲出困境的方法与途径。这套健康COOL新女性系列丛书，将会使我们女性在保持健康，恢复健康和抵御疾病的过程中有更正确的操作方向。
什么是健康？ 健康是躯体、精神以及社会交往等方面的完美状态，包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等诸方面。
当今中国的女性，在与男性同台竞争的职场上，面临着前所未有的困惑：诸多的女企业家、女CEO、女干部面临着自身心、身、灵等方面的困惑；据调查，90%的女白领、女大学生面临着人脉关系、人际沟通的困惑；置身在这样一个价值多元的社会中，许多女性面临着感情挫折、婚姻危机的困惑；快节奏的工作环境，女性面临着对自身各种疾病的预防和治疗的困惑。
作者简介潘肖珏，大学教授。人称“公关专家”，自诩“公关学者”，中国最早从事公关教育和公关研究的学者之一。
2005年被查出患了一种最严重的乳腺癌，并腋下淋巴结转移。期间，她经历了3次大手术。之后，“向死而生”。
在“生”的日子里，潜心探究并体验乳腺癌的中医疗法、自然疗法和其他传统疗法，探究并诠释身心灵与疾病的关系。
她，为天下女人而写。让天下的女人们少生病，不生病，万一生了病，不怕病，转病为康。
把握好自己，女人可以不得病。
编辑推荐《女人可以不得病:我的康复之路》是一本真正讲述怎样的女人才是美丽的女人的书；《女人可以不得病:我的康复之路》是一本真正讲述女人如何永葆美丽的书；《女人可以不得病:我的康复之路》是一本引领女人坚强而优雅地走出忧伤和懦弱的书；《女人可以不得病:我的康复之路》是一本引领女人诗意地畅游美丽精神境界的书。
目录
一、癌症临头—病房里的女人心思
二、伴侣转身—当“人”字的一撇抽去时
三、我和医生—多彩语境中的对话
（一）痛，是想出来的！
（二）十万分之一，为什么不是我？
四、日子过得有点一惊一咋
五、“美梦”与“现实”—我的三把治疗利器
六、享受中医—我和传统医学亲密接触
七、饮食治病治十分—食物是最好的医药
（一）药食同源，先吃食物后吃药或不吃药
（二）学会食物的黄金搭档，事半功倍
八、静中动虚中实—我的行为处方
九、我当“医生”了—不要抑郁，明天你仍依旧
十、爱的滋润和疾病的康复
十一、《加拿大就医日记》和与医院院长的对话
十二、女人可以不得病—身、心、灵与乳腺疾病
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序言多年来人们一直在思考：人为什么会得病？怎样做才能不得病？并不断探究问题的本质——医学的？社会的？人文的？心理的？当读到这本名为《女人可以不得病——我的康复之路》的书稿时，感悟作者潘肖珏带给我们的东西远比我期望之中的多。我看到了女性难得的一种从容，一种对疾病的从容，对挫折的从容和对困难的从容。这是女性生命拐点处的一道靓丽的风景。
她和普通人在对待疾病的看法上究竟有什么不同？如何同医生对话？如何同疾病对话？抵抗疾病的做法又有什么不同？其背后蕴藏着怎么样的智慧？本书不仅能给我们带来大量有益的信息，更让我们看到一位从容无惧的女知识分子的形象，她使你我都增添了艰难中的信念，磨砺中的勇气，困顿中的坚韧！
古人云：“宽厚留有余地步，和平养无限天机”。一种非常经历能否成为觉悟的契机，取决于心性的品质。书中透出的这种品质体现了作者宽广的心胸、平和的气度，坦然面对客观环境发生的一切。“宽厚”、“和平”是道德的境界，也是获得健康的秘诀。生命本身并不意味着幸福，幸福的意义在很大程度上，取决于对自我健康的把握。
我们已经踏入了一个健康管理的新纪元，我们将对“自我健康”赋予全新的意义。
什么是健康？
健康是躯体、精神以及社会交往等方面的完美状态，包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等诸方面。
当今中国的女性，在与男性同台竞争的职场上，面临着前所未有的困惑：诸多的女企业家、女CEO、女干部面临着自身心、身、灵等方面的困惑；据调查，90%的女白领、女大学生面临着人脉关系、人际沟通的困惑；置身在这样一个价值多元的社会中，许多女性面临着感情挫折、婚姻危机的困惑；快节奏的工作环境，女性面临着对自身各种疾病的预防和治疗的困惑。
21世纪的“女性健康”是一个综合的系统的现代大健康的概念，包括五大内涵：理念健康——与时俱进的理念；情绪健康——和谐恬静的情绪；形象健康——优雅得体的形象；营养健康——均衡合理的营养；身体健康——“零亚健康”的身体。
由此可见，当今“女性健康”是一个综合的系统的，集传统医学与现代科技的大健康的概念。“女性健康”的指标是衡量一个民族健康的重要指标。因此，复旦大学出版社出版的这套健康COOL新女性系列丛书，将会使我们女性在保持健康，恢复健康和抵御疾病的过程中有更正确的操作方向。
女性的人生道路，需要像这样一本（套）拥有高品质内容的书来陪伴我们健步直前。
上海市妇联主席张丽丽
2008年元旦
文摘一、癌症临头——病房里的女人心思
当人得知自己患上了某些疾病，比如癌症，那他往往会本能地在瞬间默语：“我的生命倒计时了？是读年？读月？还是读分？读秒？”
医院的外科女病房。
上午，医生刚查完病房。护工小陈从外面奔进来，气喘吁吁地发布一项信息：昨天半夜，18床又跳楼了，未遂。现在护士长在教训她的护工，看紧点！
18床，住在隔开我两个的病房。她40岁左右，患的是宫颈癌晚期。1年前动的手术，现在复发。医生说她已进入生命倒计时的“读日”阶段。一到深夜，她的叫声撕心裂肺。最近几天，这种撕心裂肺的叫声，频率越来越高，可音高却越来越低。
“为啥要选择跳楼呢？”11床提着术后的引流管，慢慢地走到我床前低声对我说。
11床，她和我同病：乳腺癌。自从我们相识后，我总是找机会和她聊天，因为她的职业背景是医生。患了病的医生，对疾病的指导可能更接近真理。比如我请教过她，得了乳腺癌，今后生活该注意点什么。她说，从今以后，你对任何事，都要睁一眼闭一眼，“不以物喜不以己悲”。你要学会“难得糊涂”，过一天是一天，过一天开心一天。平时多吃点抗癌食品，像胡萝卜、卷心菜、西红柿、西兰花之类的。适当活动活动身体，特别是多散散步。她的病理报告早就出来了，但她坚持不去问结果。我真佩服她的心态。
现在从她对我说话的表情中看出来，她又有“高招”了。
“如果我到那一天，我就选择吃安眠药！”她说。
“吃安眠药？”我心想，这算什么高招？不过，我得问问所服的剂量。
“吃多少？”
“吃100片。”她很认真地说。
“哎，你平时吃安眠药吗？”她突然发问。
“吃。”
“那要200片。”她说完，又提着那根引流管，慢慢地回到自己的床上。
我躺在病床上，望着天花板，此时的我，多么希望自己是“荷兰人”，因为这个国家已经通过了《安乐死法案》。
我希望自己的一生善始善终。具体的意思是“活要活得快乐，死要死得美丽”。有位医生告诉过我一个“死得很美丽”的故事。
一位毕业于清华大学的女建筑工程师，入院时已确诊为乳腺癌晚期，全身转移，放化疗已无力回天。医生能做的只是一些对症处理：止痛。然而，作为一位躯体上日渐衰弱的知识女性，她居然悲欣交集闯黄泉。一开始，她还有阅读，后来只是听人叙述，最后是锁眉的沉思。临死的前一天，月经来了。此时，她已无力再说什么，只是以眉头的舒展来庆幸女性的自得。然后让家人为她系上卫生垫，她要最后一次完成做女人的仪
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