老年养生堂
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,医学,大众健康,中老年健康,
品牌: 孔令谦
基本信息·出版社：中国华侨
·页码：262 页
·出版日期：2007年
·ISBN：7802222966
·条形码：9787802222960
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：0开
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内容简介《老的养生堂》为老年朋友提供科学的养生知识、实用的养生方法和健康的生活方式，是老年人长寿保健路上的良师益友。
世界卫生组织（WHO）于1990年提出实现“健康老龄化”的目标。根据世界卫生组织1946年章程中关于健康的经典定义：“健康是身体、心理和社会功能的完美状态”，因此“健康老龄化”应该是老年人群的健康长寿，群体达到身体、心理和社会功能的完美状态，生活能够自理并参与社会活动，在延长寿命的同时尽可能缩短生命中的伤残期和需要别人照顾的时期。
不知您是否注意到，有的人年过六十，仍然精神矍铄，腿脚利落，还活跃在社会的各个角落；而有的人刚刚步人老年，就深受各种疾病的侵扰，药不离口，难以享受到晚年的天伦之乐。为什么同处一个年龄层次的人，身体素质会相差这么多呢?有多方面的原因，但是最重要的是人们自己的生活态度和生活习惯在起作用。归根结底，老年人要有一个幸福的晚年，必须要掌握保持健康的知识，养成健康的生活方式。
老是人生必经的驿站，是不可抗拒的自然规律。但是人不应该被老所驭使，而应是老的驭手，我们可以通过健康的生活方式战胜衰老，留住它的步伐。本书将为老年人拥有健康生活方式指路，相信书里的内容都是您所需要，所寻找的。愿天下的老年人都拥有一个幸福的晚年。
目录
第一章 美好人生六十始
人体衰老的奧秘
人到底可以活多久
解开衰老的密码
人类的寿命钟之谜
从了解自己的身体开始
……[看更多目录]
