OL一族健康操
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品牌: 伊藤和磨
基本信息·出版社:中国画报
·页码:179 页
·出版日期:2006年
·ISBN:780220058X
·条形码:9787802200586
·包装版本:1版
·装帧:平装
·开本:24/0开
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内容简介本书介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验,而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨,介绍一些能够通过自我操作直接缓解疼痛的办法。 或许会有读者认为“事已至此还提什么矫冶训练?”,但是我相信只要我们了解造成疼痛的原因,按照书中提示的要点进行操作,就一定可以起到良好的冶疗效果,让我们的生活变得比以往任何时候都更加轻松舒适。
目录
第1章 首先是缓解消除疼痛的第一部:检查你的股关节
第2章 彻底消除现有的疼痛:针对不同症状的矫治训练
第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿:日常正确姿势大公开
第4章 保持匀称身材的秘诀:保持身体线条紧致的拉伸训练
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